"Спілкування з людьми з інвалідністю" (комунікаційна сесія)

Сьогодні в Україні, де кількість людей з інвалідністю, зокрема із втратою кінцівок, зростає, особливо важливо бути уважними до слів і вчинків. Толерантне ставлення, готовність почути та прийняти іншу людину допомагають руйнувати бар’єри й формувати інклюзивне середовище. 

Базові знання з етики спілкування з тими, хто потребує особливого розуміння та підтримки – основа комунікаційної сесії, яка відбулася у стінах Волинської обласної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки. Цього разу учасниками заходу, організованого відділом наукової медичної літератури у співпраці з Волинською обласною організацією Червоного Хреста України, стали викладачі технічного фахового коледжу ЛНТУ.

 Їхнім "гідом" у світ толерантної комунікації була фізичний терапевт мобільних реабілітаційних команд Віра Антропова. 

 Представниця Червоного Хреста зауважила, що є кілька універсальних правил спілкування, незалежно від того, яку інвалідність має людина. 

✅ Завжди потрібно звертатись безпосередньо до людини з інвалідністю, а не до особи, яка її супроводжує. 

✅ Обов'язково цікавитись, чи потрібна ваша допомога і з розумінням ставитись, почувши відповідь "ні". 

 

Але варто пам'ятати і про певні особливості інвалідністі в людини, аби ваші співрозмовники стовідсотково почувалися рівноправними учасниками діалогу. Серед порад, які забезпечать комфорт інклюзивного спілкування з людьми на візку колісному або з ампутацією кінцівок – не торкайтесь людини чи її допоміжних засобів, розташовуйтеся  на одному рівні зі співрозмовником та запитуйте дозволу для вітального рукостискання.

 

Якщо спілкуєтесь з людиною, що має розумові чи психічні порушення, дайте можливість відчути їй себе особистістю та виявляйте терпіння у випадку труднощів мовлення.

Для тих, хто має порушення слуху, важливо дуже добре бачити співрозмовника та його артикуляцію. У спілкуванні якомога активніше використовуйте жести, в ідеалі – вивчіть алфавіт жестової мови.

Людині з порушенням зору важлива чіткість і точність інформації щодо вас  і того, що вас оточує під час спілкування. 

 📌 У доповнення до першочергових порад спілкування кожен з учасників заходу отримав словник толерантності із лаконічними і правильними формами звертання до людей з інвалідністю та висловами, що навпаки,  є неприпустимими. Фахівчиня Червоного Хреста України  Віра Антропова уже тривалий час спілкується з людьми з інвалідністю, тож не лише розповіла про основні засади інклюзивної взаємодії, а й доповнила важливі поради яскравими прикладами із власного досвіду. Наголосивши, що теорія здобутих знань найефективніше працюватиме у поєднанні зі співчуттям та щирим бажанням ставитися до людей з інвалідністю як до рівних.

👥 Кожен із нас може зробити свій внесок у те, щоб люди з інвалідністю почувалися повноцінними членами суспільства, а спілкування було наповнене  розумінням і повагою. 

 

"Психологія депресії : шляхи до зцілення"(книжкова виставка)

 😟 Всесвітній день боротьби з депресією (відзначається 13 січня) нагадує нам, що психічне здоров’я так само важливе, як і фізичне. 

 ✅ Депресія не виникає "на порожньому місці". Її можуть спричиняти:

      –  хронічний стрес або травматичні події;

      –  втрати, війна, насильство, нестабільність;

      –  тривале емоційне пригнічення.

 😨 В умовах війни депресія є особливо небезпечною. Люди звикають терпіти, ігнорувати власний біль, знецінювати емоції, вважаючи, що "іншим ще важче". Це призводить до того, що допомога відкладається, а  складний психологічний стан поглиблюється. 

                                         Найпоширеніші прояви депресії : 

– Негативне мислення: людина схильна знецінювати себе ("я нічого не вартий"), узагальнювати невдачі ("в мене завжди все погано") і втрачати надію на зміни.

– Емоційне виснаження: зникає здатність відчувати радість, задоволення, інтерес до життя.

 –  Внутрішня ізоляція: людина може віддалятися від інших, відчувати самотність навіть серед близьких.

 –  Самокритика та почуття провини: часто – без реальних підстав. 

 

  ❗Пам'ятайте: те, що починається лише з поганого настрою чи пригніченого морального стану, може згодом призвести до серйозних психосоматичних хвороб!

 📌 Важливо розуміти, що депресія не робить людину слабкою, вона лише свідчить про глибину пережитого чи підвищену емоційну чутливість. Основа подолання депресії – насамперед бажання самої людини вийти з цього гнітючого психологічного стану. Найкращим механізмом допомоги є поєднання професійної психотерапевтичної допомоги і корекція повсякденних звичок (регулярний сон, помірна фізична активність, збалансоване харчування, позитивні захоплення і приємні хоббі).  А ще важливо не вимагати від себе "одразу стати щасливим",  а рухатися до зцілення крок за кроком. 

  🙏 Піклування про психічне здоров’я під час війни – це вибір жити, відчувати, відновлюватися попри біль. Віднедавна в Україні за психологічною допомогою можна звернутися до свого сімейного лікаря, спільно з яким обрати дієву терапію.  Детально  про те, що таке депресія  і як з нею впоратися, інформує і Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?". 

 

 👆 Глибше розібратися у симптомах цього емоційного стану та методах подолання депресивних розладів допоможе книжкова виставка "Психологія депресії : шляхи до зцілення", підготовлена працівниками відділу наукової медичної літератури Волинської обласної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки. Потрапивши у депресивну пастку, не замикайтеся у собі і не бійтеся звертатися по допомогу до фахівців. 

Кожен крок до психологічної підтримки – це крок до життя, яке знову матиме сенс.

Шість крапок, які змінюють життя ( 4 січня - Всесвітній день азбуки Брайля)

❗ За даними ВООЗ майже 300 мільйонів людей  на планеті мають порушення зору, а понад 40 мільйонів позбавлені можливості взагалі бачити світ довкола себе, а відтак - читати і писати. Впродовж століть було чимало спроб допомогти незрячим долучатися до знань та інформації.

📌 Першим кроком у цьому напрямку стало «нічне письмо» Шарля Барб’є – створене для військових, щоб читати повідомлення в темряві, яке складалося з комбінацій рельєфних крапок.  Однак воно було надто складним (12 крапок)  для повсякденного використання. 

👆 У 1824 році французький тифлопедагог Луї Брайль, який втратив зір у дитинстві, взяв ідею крапкового письма Барб’є та спростив її до 6 крапок. Саме це зробило азбуку Брайля першим по-справжньому ефективним письмом для незрячих, яке використовується й сьогодні. Перша книга шрифтом Брайля була надрукована у 1837 році, а офіційно його абетка визнана найкращою для читання  у 1878 році на Всесвітньому конгресі в Римі.  

 

📉 Азбука Брайля дає можливість читати й писати на дотик, відкриваючи доступ до освіти, культури та інформації мільйонам людей. Вона використовується для книг, нот, підручників, написів у громадських місцях. І хоча технологічний розвиток пропонує сьогодні альтернативи для ознайомлення з художньою літературою чи важливою інформацією ( як от радіо чи онлайн-книги), друковані видання не втрачають популярності та інтересу серед користувачів. Продовжують з'являтися книжкові новинки й азбукою Брайля. 

Впродовж останнього десятиріччя такими книгами поповнюється  фонд Волинської обласної наукової універсальної бібліотеки  імені Олени Пчілки, адже в області мешкає майже 2 тисячі незрячих і слабозорих людей. Цих особливих видань сьогодні у книгозбірні понад двісті – насамперед художня література для дітей та дорослих, а також навчальна, духовна та довідкова. На полицях бібліотеки вони з'являються завдяки небайдужим меценатам і благодійним організаціям, які опікуються проблемами людей із вадами зору. Значна частина видрукована в Луцьку студією «ВraiLLe Studio» і містить чимало краєзнавчої іноформації.

 

 

⚡Волинська обласна наукова бібліотека імені Олени Пчілки прагне задовольнити найрізноманітніші читацькі уподобання людей із вадами зору та незрячих. Минулого року фонд літератури тактильним шрифтом Брайля поповнився, зокрема, драматичною поемою Лесі Українки «Кассандра» (у двох частинах) та повістю волинського автора Йосипа Струцюка «Тіні кам’яного затону» (в 4-х книгах). 

 

📖 Початок 2026-го року став подарунком для любителів зарубіжних авторів. Серед нових надходжень – сучасний молодіжний трилер відомої австрійської письменниці Урсули Познанскі "Криптос"(у шести частинах) та бестселер однієї з найвідоміших дитячих письменниць Ірландії  Маріти Конлон-Маккенни "Діти голоду". Ця трилогія здобула неабиякий успіх за доступне для дітей, але водночас чесне зображення великого голоду в Ірландії у 19-столітті, який тематично перегукується з трагедією Голодомору в Україні.

 

✅ Повний перелік книг азбукою Брайля у фонді Волинської обласної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки та детальніше про меценатів, які допомагають його поповнювати, можна дізнатися з електронного каталогу та  фейсбук-сторінки бібліотеки.

 Волинська ОУНБ імені Олени Пчілки | Facebook 

 Електронний каталог

 🙏 Шість простих крапок стали символом великих можливостей і ще раз доводять: світ можна пізнавати по-різному, і це право має кожен – незалежно від життєвих обставин чи стану здоров'я.

Рубрика "Фітотерапія з книжкової полиці" : зимові "подарунки" природи

                                              "Лікар лікує, а природа зцілює"

🌿 Україна має  унікальне географічне положення з винятковою різноманітністю флори та багатством лікарських рослин. Природна краса України налічує понад 5 тисяч видів, з яких понад тисячу мають цілющі властивості, що використовуються в народній  медицині, а близько 250-ти визнані й офіційною. Тож  навіть взимку є сенс зазирнути до цієї природної скарбниці і зібрати зимові "подарунки" для власного оздоровлення. 

✅ Грудень може неабияк порадувати знавців фітотерапії. У цей час збір лікарської сировини зосереджується переважно на тих рослинах, які набувають максимальної сили саме взимку – після перших морозів.

 

 Головна ягода грудня – це калина. Її збирають саме зараз, бо після промерзання зникає надмірна гіркота, а ягоди стають солодшими. Збирають грона ягід цілими.  Кожна маленька ягідка – це справжня скринька з вітамінами. У калині багато заліза, аскорбінової кислоти, вітаміну А і Е. Завдяки такому багатому складу калина допомагає організму швидко відновлювати тонус, успішно бореться з міжсезонними застудами, зберігає еластичність судин, нормалізує підвищений артеріальний тиск та сприятливо впливає на загальне здоров'я серця. Під силу цій зимовій красуні також впоратися з нервовими розладами та дати бій шкідливим бактеріям і грибкам.

 

Грудень - ідеальний час для збору червоної горобини.  Її ягоди теж містять багато гірких речовин. Мороз руйнує ці речовини, роблячи плоди менш гіркими і приємнішими на смак для вживання у свіжому вигляді. Червона горобина насамперед чудовий полівітамінний засіб: дуже багата на вітамін С, каротин (провітамін А) та вітамін Р. Навіть офіційна медицина вважає горобину деревом здоров'я. Вона  ефективна при хворобах жовчних шляхів і зміцнює стінки судин. Плоди горобини допомагають при лікуванні деяких хвороб серця, печінки, зниженої кислотності шлункового соку, дизентерії.

 

Серед цілющих зимових подарунків - і шипшина. Мерзла шипшина, яку збирають у грудні або пізніше, все ще залишається цінним джерелом корисних речовин. Навіть після морозів шипшина – одне із найкращих природних джерел вітаміну С серед усіх зимових продуктів, значно випереджаючи цитрусові. Мороз діє на ягоди шипшини подібно до ягід калини, нейтралізуючи терпкість і надаючи приємного солодкого смаку. Настій із мерзлої шипшини зберігає всі свої відомі властивості: імуностимулюючу, загальнозміцнюючу, сечогінну та антисколеротичну.

 

🌲 Лікувальний зимовий "букет" доповнює хвоя сосни і ялини. Вічнозелені дерева, які у багатьох асоціюються переважно з новорічними святами, здатні принести й неабияку користь організму. Найкращою  вважається саме зимова хвоя (з листопада по березень), коли концентрація ефірних олій та вітаміну С максимальна. Збирайте тільки свіжі, яскраво-зелені голки без пошкоджень та слідів іржі.  Не обривайте занадто багато гілок з одного дерева, щоб не нашкодити йому. Обрізайте лише кінчики молодих гілок. З зимової хвої готують відвари, настої, інгаляції, ванни та мазі, які застосовують для лікування дихальної і нервової систем, шкірних захворювань та зміцнення імунітету.

 

 🍵  Хвойний вітамінний напій : 2 ст.ложки подрібненої хвої сосни чи ялини залити 1 склянкою окропу. За бажанням додати 0.5 чайної ложки лимонного соку (покращує засвоєння вітаміну С) та меду або кленового сиропу. 

 

 

 

 📗 Це лише найпоширеніші рослини "зимового" збору. Чим ще багатий фітокошик цієї пори  та як найефективніше скористатися ним  для оздоровлення та лікування, пропонуємо дізнатися з фахових фітотерапевтичних видань на полицях відділу наукової медичної літератури Волинської обласної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки. 

 

 

 

 

 

 

 

💮 Завершуючи цей рік, хочемо  побажати: нехай цілющі скарби природи радують вас щодня, даруючи силу душевну і фізичну. Нехай Новий рік принесе вам оновлення і здоров'я, буде сповнений гармонії і добра. Щасливих свят!

Нові надходження серії "Бібліотечка практикуючого лікаря"

 📌 До фондів відділу наукової медичної літератури надійшли нові видання  серії «Бібліотечка практикуючого лікаря», добре відомої і популярної серед медичних працівників, викладачів та студентів медичних закладів.

 ✅ Серія підготовлена провідними фахівцями галузі та містить як зовсім нові за тематикою посібники, так і оновлені – з урахуванням актуальних медичних даних після пандемії ковіду.  

 

Нові видання 2024-2025 років охоплюють  питання клінічної медицини, діагностики, лікування та профілактики найпоширеніших захворювань, серед яких  – психосоматичні, ендокринні хвороби та стресові розлади. Видання мають зручний формат, стислий виклад матеріалу та орієнтовані на потреби лікаря в щоденній практиці.

 

 

 

📘 Особливе місце серед нових надходжень посідає посібник «Комунікативні навички лікаря», який аналізує чинники ефективної взаємодії між лікарем і пацієнтом, що є невід’ємною складовою якісної медичної допомоги. Традиційні принципи медичної комунікації доповнені новими комунікативними ідеями. Зокрема, про  спілкування з пацієнтами у віртуальному середовищі та використання штучного інтелекту. 

👆 На сторінках посібника є інформація про методики встановлення довірливих стосунків та подолання медичних конфліктів, алгоритми роботи зі складними пацієнтами, а також практичні поради щодо психологічної підтримки хворих та профілактики емоційного вигорання лікарів. 

Запрошуємо  ознайомитися з новими надходженнями "Бібліотечки практикуючого лікаря" у відділі наукової медичної літератури Волинської обласної наукової універсальної бібліотеки імені Олени Пчілки.  Професійність починається зі знань – читайте нове першими!

1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом

   

1 грудня вся світова спільнота відзначає Всесвітній День боротьби зі СНІДом. Цього дня людство згадує про те, яку серйозну загрозу для життя людей несе ця глобальна проблема.

⏰ З цієї нагоди в Волинській обласній універсальній науковій бібліотеці імені Олени Пчілки спільно з Волинським обласним центром контролю та профілактики хвороб (ВОЦКПХ) пройшов комунікаційний захід "Захисти себе від СНІДу".

 Лікар-інтерн Вікторія  Кондратюк, провела презентацію  "Контрацепція та інфекції, що передаються статевим шляхом".

 

За наявності партнерства з ВОЦЗПХ було організоване анонімне та безкоштовне тестування на ВІЛ та скринінгове обстеження на вірусні гепатити В (ВГВ) та С(ВГС).

💥 Лікарі рекомендують кожній людині хоча б раз у житті пройти скринінгове обстеження на вірусні гепатити.

💥 Людям, з зони ризику інфікування, рекомендовано проходити тестування на маркери вірусних гепатитів В і С щорічно.

Кому показане тестування на маркери вірусних гепатитів В і С щороку:

 👉людям з підвищеним ризиком інфікування через спосіб життя та поведінку: споживачі наркотиків ін’єкційно або інтраназально (вдихаючи через ніс), чоловіки, які мають секс із чоловіками, працівники та працівниці комерційного сексу;

👉 тим, хто має побутові або статеві контакти з людьми зі встановленим діагнозом ВГС і ВГВ;

👉 тим, хто робив татуювання або пірсинг;

👉 особам, які отримували косметичні /косметологічні послуги, за яких можливе порушення цілісності шкіри: манікюр, педикюр, ін’єкції тощо;

👉 тим, хто перебуває чи перебував у місцях попереднього ув’язнення чи установах відбування покарань;

👉 тим, для кого існує ризик інфікуватися під час виконання службових обов’язків: медичні працівники, працівники служб  надзвичайних ситуацій, працівники правоохоронних органів та силових   структур;

  Фахівці центру також розповіли про прості дієві поради: як підтримати близьку людину, яка живе з ВІЛ, як бути поруч без паніки, стигми і зайвих запитань .

ВІЛ – це не вирок і не привід для відсторонення. Інфекція не передається через дотики, обійми, поцілунки чи спільний посуд. Це стан здоров’я, який можна контролювати ліками – антиретровірусною терапією (АРТ).

Підтримуйте у лікуванні, але не тисніть. Заохочуйте близьку людину регулярно приймати АРТ і відвідувати лікаря. Якщо вона сприймає підтримку, допоможіть нагадуваннями, супроводом на прийом, морально. Запитайте: «Хочеш, я знайду клініку?», «Чим я можу бути корисним /корисною зараз?». Ці прості запитання не нав’язують, а дають вибір і повагу, це – турбота, а не контроль.

Поважайте приватність. Не розповідайте нікому про ВІЛ-статус людини, яка вам довірилась, без дозволу, адже ВІЛ-статус – це конфіденційно. Навіть якщо це ваша найближча людина – говорити про свій статус має право тільки вона. Порушення довіри в такій ситуації – це болісно й небезпечно.

Залишайтесь собою і будьте союзником. Запрошуйте у гості, на каву, на прогулянку – життя не закінчується через ВІЛ. Якщо помічаєте дискримінацію чи образи на адресу людини з ВІЛ – не мовчіть, реагуйте, адже підтримка близьких руйнує стигму. Показуйте своїм прикладом, що люди, які живуть з ВІЛ, заслуговують на повагу і рівність. Прийняття і розуміння – найкращі ліки проти страху і стигми.

Учасниками просвітницького заходу стали студенти Луцького кооперативного фахового коледжу ЛТЕУ та старшокласники Луцького ліцею № 4 імені Модеста Левицького.

                

Фахівці відділу наукової медичної літератури підготували   книжкову виставку "ВІЛ/СНІД:  що потрібно знати", яка  підвищує   обізнаність  молоді з даної тематики.                                 

                      

                      

                      

                             

                         

                              

Захід про ментальне здоров'я "Емоції під контролем".

 📌 У сучасному світі не лише  знання  і навички торують шлях до професійних здобутків і особистої гармонії.  Щодня зростає емоційне навантаження, особливо в умовах війни, тому вміння керувати  емоціями є важливим для ментального здоров’я. Про те, як контролювати свій емоційний стан, долати страх, втому, злість та опанувати прості кроки до внутрішньої рівноваги, йшлося на заході у Волинській обласній універсальній науковій бібліотеці імені Олени Пчілки.

  Зустріч під назвою "Емоції під контролем" провели  громадські консультанти Волинської обласної організації Червоного Хреста України з психосоціальної підтримки Анастасія Величко та Ірина Тарасенко.

👆 Корисною інформацією вони поділилися зі студентами технічного фахового коледжу Луцького національного технічного університету. Молодь дізналася, що формує наші емоції та які емоційні реакції властиві людині.  Серед трьох найпоширеніших – імпульсивна, пасивна та усвідомлена – саме остання  допомагає набути навичок керування емоціями, які допоможуть :

1. Покращити психічне здоров’я

Коли людина вміє розпізнавати й регулювати свої емоції, вона менш схильна до хронічного стресу, тривожності та емоційного вигорання. Це допомагає зберігати внутрішній баланс.

2. Знайти вихід у складних ситуаціях

Керування емоціями дозволяє не реагувати імпульсивно. Завдяки цьому ми приймаємо зважені рішення, навіть у стресових чи конфліктних умовах.

3. Збалансувати стосунки

Емоційно стабільна людина краще слухає, співпереживає і спокійно реагує на суперечки. Це підвищує рівень довіри і взаєморозуміння в сім’ї чи на роботі.

4. Підвищити ефективність та продуктивність

Коли емоції під контролем, мозок працює чіткіше. Зосередженість покращується, зникають зайві переживання, а продуктивність зростає.

5. Розвивати емоційний інтелект

Уміння керувати емоціями – одна з основних складових емоційного інтелекту, який не менш важливий, ніж інтелектуальні здібності. Високий емоційний інтелект допомагає адаптуватися, взаємодіяти з людьми та досягати цілей.

6. Зміцнювати самооцінку та впевненість

Людина, яка відчуває контроль над своїми реакціями, почувається впевненішою та стійкішою до зовнішнього тиску.

7. Зменшувати конфлікти

Коли людина не піддається емоційним імпульсам, вона рідше провокує суперечки й швидше знаходить конструктивні рішення.

👍 Хоча  "випустити пару" іноді й корисно, значно більше переваг, якщо контроль над емоціями стає усвідомленою звичкою. Через низку практичних завдань учасники заходу вчилися цим емоційним трансформаціям, шукаючи конструктивний вихід із неприємних життєвих ситуацій : запізнення на важливу подію, втрата телефону чи несправедлива критика. Найперше  у таких напружених моментах  не піддаватися психологічному тиску і розгубленості, - радили фахівці заходу. 

 

📋 Оптимістичною крапкою цікавого, дружнього та інформативно насиченого спілкування було створення студентами малюнків,  що асоціюються у них із позитивними емоціями.

🙌 Ця зустріч розкрила кожному учаснику заходу секрети емоційності стійкості та  прості кроки до внутрішньої рівноваги.

✅ Фахівці відділу наукової медичної літератури доповнили захід добіркою видань різноманітної психологічної тематики про те, як керувати емоціями у складні моменти та досягати гармонії у житті. 

Емоції можуть бути як ворогами, що провокують психосоматичні захворювання😟, так і друзями, що оздоровлюють душу і тіло 😊. Сформувати усвідомлену межу між цими станами  – запорука якісних змін у житті! 💥