Ментальне здоров’я та емоційний інтелект (інтерактивний івент)

 

Сьогодні, в стінах Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки відбувся інтерактивний івент “Ментальне здоров’я та емоційний інтелект”. Учасниками заходу стали викладачі та студенти Луцького кооперативного фахового коледжу ЛТУ, з яким тісно співпрацює відділ наукової медичної літератури.

Ми живемо у світі, де знання, навички та досвід – важливі, але все частіше успіх у роботі, гармонійні стосунки й навіть наше внутрішнє благополуччя залежить не лише від розуму, а й від того, як ми керуємо своїми емоціями і розуміємо емоції інших людей.

Емоційний інтелект – це не щось абстрактне чи  «модне слово». Це вміння відчувати, розуміти, приймати й виражати емоції так, щоб вони допомагали нам, а не заважали.

Розвинений емоційний інтелект допомагає:

☝        краще розуміти власні потреби та почуття;

☝       спокійніше реагувати у складних ситуаціях;

☝        знаходити спільну мову з людьми;

☝        підтримувати внутрішню рівновагу.

Пам’ятаймо: емоційний інтелект розвивається щодня – у спілкуванні, виборі реакцій, у здатності поставити себе на місце іншої людини.

Сьогодні з допомогою громадських консультантів Волинської обласної організації Червоного Хреста України з психічного здоров’я Анастасії Величко та Ірини Тарасенко, ми побачили, що кожна емоція має свій сенс і цінність – навіть неприємні емоції допомагають нам пізнати себе та зростати.

На заході молодь не просто слухала, а відчувала, спостерігала і пробувала на практиці різні техніки, які допомагають розвивати емоційний інтелект.

Фахівці відділу ознайомили присутніх з книгою Данієла Ґоулман «Емоційний інтелект», в якій присутні знайдуть відповіді на питання, чи реально об’єднати два слова –«емоційний» та « інтелект». Книга легко написана для широкої аудиторії, і є безперечним психологічним бестселером останніх десятиліть.

Ґоулман Д.            Емоційний інтелект / Д. Ґоулман ; пер. з англ. С.-Л. Гумецька. – Харків : Віват, 2023. – 512 с. – (Саморозвиток).

 Нехай цей захід стане для кожного з нас початком подальшого усвідомленого шляху до гармонії із собою та оточенням.