вівторок, 29 жовтня 2024 р.

Бібліовелнес "Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття" (Школа здорового способу життя)

        28 жовтня, у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки пройшов бібліовелнес: «Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття» в рамках «Школи здорового способу життя».

    Сьогодні ми все частіше можемо спостерігати нестабільність магнітного поля Землі. Магнітні бурі та їх тривалість можуть впливати на самопочуття багатьох людей. Чому і як саме на наше психічне самопочуття впливає погода? Хто в зоні ризику та як боротися із метеочутливістю? На всі ці питання знайдете відповідь переглянувши книжкову виставку: «Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття», яку підготували фахівці відділу наукової медичної літератури.

  

     Запрошені на захід психологи Волинської обласної організації товариства Червоного Хреста України Ольга Кашпрук та Тетяна Шах, провели для працівників бібліотеки тренінг «Стабілізація емоційного стану».


     Про антистресові вправи для стабілізації емоційного та психолого - фізичного стану, вправи для боротьби з стресом та зняття психоемоційного напруження розповіла Тетяна Шах.

    Також слухачі виконували вправи нейропсихологічної гри, вправу-гімнастику для мозку, гімнастику для очей.
Присутні освоїли техніку дихання «квадрат».

    Можна уявити так званий “квадрат” чи навіть його намалювати, де на горизонтальних гранях вдихати і видихати повітря, а на вертикальних гранях квадрату навпаки затримуватися. Тобто це працює як “вдих, пауза, видих, пауза”.


    Дякуємо тренерам за високий професіоналізм, досвід та корисні знання. Ваші інсайти та поради стануть корисними для кожного учасника нашого заходу. Тренінг був надзвичайно корисним і викликав великий інтерес серед учасників, які з нетерпінням чекають на наступну зустріч.

    Дбайте про своє фізичне та психічне самопочуття, ведіть здоровий спосіб життя та будьте здорові!






       

 





понеділок, 28 жовтня 2024 р.

Нові надходження відділу наукової медичної літератури

 


До уваги користувачів  Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки!

    28 жовтня, відділ наукової медичної літератури пропонує переглянути новинки літератури, отримані у третьому кварталі 2024 р.

    Крім того, відділ отримав спеціалізовані фахові журнали, які також представлені на виставці. Запрошуємо медичних працівників, та всіх користувачів, відвідати медичну бібліотеку, ознайомитися з новинками і знайти для себе багато цікавого та корисного.

субота, 12 жовтня 2024 р.

"Всесвітній день психічного здоров’я - ментальне здоров’я щодня"

 

У Всесвітній день психічного здоров’я, який відзначається 10 жовтня, прийнято говорити про проблеми психічного та психологічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоров’я щодня й щомиті плекати свою стійкість.

Працівники відділу наукової медичної літератури спільно з психологом-волонтером Луцької міської організації Товариства Червоного Хреста України Оленою Вітюк, в рамках «Школи здорового способу життя», щомісяця надають психологічну допомогу користувачам Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька.

Одним з напрямків роботи відділу наукової медичної літератури  в 2024 році було  забезпечення та підтримка психічного та психологічного стану наших  відвідувачів.

Давайте пригадаємо, які ми теми розглядали в цьому році на бібліовелнесах «Рекреаційне розвантаження із елементами творчості»:

"Сум: як пережити втрату фізичних, матеріальних, моральних цінностей. Самодопомога", «Тривога. Самодопомога при тривожному стані. Пошук ресурсів», «Самотність. Як побороти це відчуття», «Токсичні люди. Як спілкуватися з ними?», "Образа та пробачення",«Амбіції та амбіційність», «Самооцінка особистості: позитивні та негативні сторони»,  «Конфлікт. Чому він виникає і як з нього вийти»,  «Стрес. Позитивні та негативні наслідки».  

Проводячи ці заходи, ми мали за мету - допомогти позбутися тривоги під час війни, самостійно опановувати емоціями в складних життєвих ситуаціях, володіти особистими думками та поведінкою,  поліпшувати психологічний стан для зміцнення здоров’я.