"Всесвітній день психічного здоров’я - ментальне здоров’я щодня"

 

У Всесвітній день психічного здоров’я, який відзначається 10 жовтня, прийнято говорити про проблеми психічного та психологічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоров’я щодня й щомиті плекати свою стійкість.

Працівники відділу наукової медичної літератури спільно з психологом-волонтером Луцької міської організації Товариства Червоного Хреста України Оленою Вітюк, в рамках «Школи здорового способу життя», щомісяця надають психологічну допомогу користувачам Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька.

Одним з напрямків роботи відділу наукової медичної літератури  в 2024 році було  забезпечення та підтримка психічного та психологічного стану наших  відвідувачів.

Давайте пригадаємо, які ми теми розглядали в цьому році на бібліовелнесах «Рекреаційне розвантаження із елементами творчості»:

"Сум: як пережити втрату фізичних, матеріальних, моральних цінностей. Самодопомога", «Тривога. Самодопомога при тривожному стані. Пошук ресурсів», «Самотність. Як побороти це відчуття», «Токсичні люди. Як спілкуватися з ними?», "Образа та пробачення",«Амбіції та амбіційність», «Самооцінка особистості: позитивні та негативні сторони»,  «Конфлікт. Чому він виникає і як з нього вийти»,  «Стрес. Позитивні та негативні наслідки».  

Проводячи ці заходи, ми мали за мету - допомогти позбутися тривоги під час війни, самостійно опановувати емоціями в складних життєвих ситуаціях, володіти особистими думками та поведінкою,  поліпшувати психологічний стан для зміцнення здоров’я.

"Рекреаційне розвантаження із елементами творчості". Бібліовелнес на тему: "Образа та пробачення"

     Сьогодні у відділі наукової медичної літератури відбулася чергова зустріч з психологом-волонтером Луцької міської організації товариства Червоного Хреста України Оленою Власюк та користувачами Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька. Говорили про образу та вміння пробачати. 

     Образа сама по собі – це стрес, а постійно згадувати і переживати цю образу – стрес тривалий та стійкий. Психолог переконує, що люди, які легше пробачають, більш щасливі й здорові, ніж ті, хто затаїв образу. 

     Кожній людині є перед ким вибачитися і є кого пробачити. Але пробачати чи ні — вирішувати самостійно. Необхідно бути чесними з собою, не примушувати себе ні до чого. Дозволити речам відбуватися природно. Можливо, серед них і буде те саме прощення, яке наповнить всіх щирою радістю.

"Рекреаційне розвантаження із елементами творчості" на тему: «Самооцінка особистості: позитивні та негативні сторони»

13 лютого працівники відділу наукової медичної літератури спільно з психологом-волонтером Луцької міської організації Товариства Червоного Хреста України Оленою Вітюк провели «Рекреаційне розвантаження із елементами творчості» на тему: «Самооцінка особистості: позитивні та негативні сторони». Сьогодні ми звернули увагу на важливу тему самооцінки особистості. Самооцінка і здоров’я є важливим аспектом життя кожної людини. Самооцінка має свої позитивні та негативні сторони. Важливо знайти баланс, бути об’єктивними в оцінці себе і розвивати позитивне ставлення до себе, не обтяжувати себе непомірними вимогами і приймати свої недоліки разом з перевагами. Захід відбувався в межах «Школи здорового способу життя» з користувачами Територіального центру соціального обслуговування м. Луцьку.

Презентація: "Вітаміни - щит здоров'я"

Бібліовелнес: "Вітаміни - щит здоров'я"

Сучасній людині, щоб прожити довго, зберігаючи при цьому здоров’я, необхідні вітаміни. Вітаміни — невидиме джерело енергії, здоров’я і життєвих сил. Їх дефіцит може спричинити низку важких наслідків. Вітаміни тісно пов’язані з усіма органами. Якщо не вистачає хоча б одного з них, може дати збій весь «організм». Вітаміни є складовою частиною нашого здоров’я. 20 червня 2023 року працівниками відділу наукової медичної літератури було проведено бібліовелнес «Вітаміни – щит здоров’я» в рамках «Школи здорового способу життя». Користувачам Луцького територіального центру соціального обслуговування нагадали, які вітаміни потрібні нашому організму для покращення імунітету і в яких продуктах вони є. Розповіли про збалансоване харчування, вживання необхідних речовин для здоров’я та гарного самопочуття.