Книжкова виставка "З турботою про себе" (10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров'я)

 

😌 "Немає здоров’я без психічного благополуччя". Ця проста істина нагадує нам про важливу річ: турбота про себе – це не лише про вітаміни, спорт чи правильне харчування. Це ще й про наші думки, емоції, відпочинок, спілкування та вміння вчасно сказати собі: "Мені потрібна пауза." Саме про це нагадує Всесвітній день психічного здоров’я, який відзначають 10 жовтня. Це нагода трохи пригальмувати у щоденному поспіху й звернути увагу на поради і практики, що повернуть у напружений та знервований ритм життя заспокійливу гармонію.

 

👆📚 До Всесвітнього дня психічного здоров'я у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки  діє книжкова виставка "З турботою про себе". Тут зібрано книги та періодичні видання, які підкажуть, як уникати емоційного вигорання, боротися зі стресом і тривогою, підтримувати внутрішню рівновагу, будувати здорові стосунки та розумітися на тонкощах психологічної допомоги. Можливо, серед цих книг знайдеться саме та, яка відповість на давно наболіле запитання або стане корисною для  ментального здоров'я.

 Адже, як писав філософ Мішель де Монтень, "найбільша річ у світі – вміти належати самому собі". А хороша книга іноді допомагає саме цьому – краще почути себе.

 

 

 

 📌 Також до Всесвітнього дня психічного здоров'я 8 жовтня  о 12 годині у відділі наукової медичної літератури відбудеться бесіда - практикум "Вчимося керувати емоціями" : фахівці  Червоного Хреста України допоможуть  навчитися зберігати душевну рівновагу,  дбати про себе у непрості часи та не ігнорувати тривожні сигнали власного емоційного стану – адже  це не слабкість, а прояв турботи про себе. Актуальна бесіда  доповнить інформацію книжкової виставки та, сподіваємося, залишить кожному кілька корисних думок і, можливо, гарний привід частіше запитувати себе: "А що сьогодні зробить мене трохи щасливішим?" Запрошуємо долучитися до заходу!

Герасименко Л. О. Психогенні психічні розлади / Л. О. Герасименко, А. М. Скрипніков, Р. І. Ісаков. – Київ : ВСВ "Медицина, 2021. – 208с.

Ісаков Р. І. Психосоматична патологія : монографія / Р. І. Ісаков. – Київ : ВСВ "Медицина", 2023. – 167с.

Мітлош А. Психічне здоров'я під час війни : відновитись та вистояти / А. Мітлош. – Луцьк : Вежа-Друк, 2023. – 80с.

Могильник А. Психолог на зв'язку. Поради для людей, які обирають життя у війну / А. Могильник, М. Яцухненко. – Київ : Приватне підприємство "Рекламна агенція да Вінчі", 2023. – 172с.

Помогайбо В. М. Коучинг здоров'я : посібник / В. М. Помогайбо. – Одеса : Олді+, 2024. –160с.

Юнак В. Ю. Депресія : погляд психотерапевта : наук.-попул. вид. / В. Ю. Юнак. – Київ : ВСВ "Медицина", 2023. – 334с.