Рубрика "Фітотерапія з книжкової полиці" : материнка – запашна сила природи

                                         "Лікар лікує, а природа зцілює"

Справжня серпнева красуня серед лікарських трав України  – материнка:  рослина, в якій природа щедро поєднала яскраву привабливість і користь. Тож серпень – слушний час не лише милуватися рожево-бузковими суцвіттями материнки, а й перетворити її на цілющого фітотерапевтичного помічника. 

 

 

Де пахне материнкою – там літо, тепло і пам’ять про рідну землю...і мудрість народної медицини у нашій традиційний рубриці "Фітотерапія з книжкової полиці".

                                        Цікаві факти про материнку

 Материнка звичайна  – трав’яниста багаторічна рослина, яка досягає висоти від 30 до 80 см, залежно від умов зростання.

«Материнська» трава: Назва походить від давнього повір’я, що рослина допомагає жінкам при різних недугах.

Материнка – справжня мандрівниця: від українських луків і Карпатських схилів до сонячної Греції, Італії та Туреччини. Ця невибаглива запашна рослина має величезний природний ареал і в різних країнах відома не лише як лікарська рослина, а й як ароматна приправа – орегано.

Пряний аромат: Запах дають ефірні олії, яких найбільше в листочках під час цвітіння.

Природний консервант: Завдяки сильним антимікробним властивостям суха трава захищає продукти від псування.

Захист дому: Предки вішали пучки материнки над дверима, щоб відігнати злих духів і захистити родину від бід.

 Сон і спокій: Суху траву зашивали в маленькі подушечки, щоб позбутися безсоння та страшних снів.

 

                                   Корисні властивості материнки

Материнка звичайна  – це справжня природна аптечка. 💊 Її пряний аромат і безліч корисних властивостей зробили рослину популярною в різних сферах – від приготування їжі до догляду за шкірою та лікування хвороб. 🤧

🛡️ Вона має надзвичайно багатий хімічний склад, у якому лідирують вітаміни С, А, К, а також залізо, кальцій та магній. Окрім класичних вітамінів, найбільшу цінність мають компоненти її ефірної олії : карвакрол і тимол – потужні рослинні антибіотики, що знищують інфекції.🔥

🌿 Регулярне вживання материнки у вигляді настою або додавання її в їжу сприяє зміцненню імунної системи при застудах та зниженню ризику інфекційних захворювань. Зовнішні примочки допомагають боротися з акне та загоюють дрібні рани.✨

👤 Крім того, материнка корисна для дихальної системи. Вона полегшує виведення мокротиння, що робить її корисною при кашлі та захворюваннях верхніх дихальних шляхів. Завдяки своєму протизапальному ефекту рослина також використовується для полегшення болю та зняття запалень у суглобах, допомагаючи при таких захворюваннях, як артрит або ревматизм. 💃 

Чай з материнки часто використовують для розслаблення, зняття стресу та покращення сну. Він допомагає впоратися з нервовою напругою, усуває дратівливість та сприяє відновленню емоційної рівноваги. 🧘

 

📌 Материнка займає особливе місце в народній медицині завдяки своїй користі для жіночого здоров’я. Її цілющі властивості використовуються для регулювання менструального циклу. 😴  Материнка зменшує менструальні болі, знімаючи спазми та розслаблюючи гладку мускулатуру, а також полегшує симптоми  клімаксу,  знижуючи нервову напругу, дратівливість та інші прояви гормональних змін. Справді, материнка – жіноча трава: лікує все, що жінці приносить дискомфорт.

 ⚠️  Материнку заборонено додавати до раціону під час вагітності через її здатність стимулювати скорочення матки🤰 та не варто вживати у великих кількостях чоловікам.  З обережністю – при хронічних серцевих недугах.💗

                         Як збирати та застосовувати материнку 

Материнка достатньо поширена й доступна рослина. Можна збирати самостійно, сушити й використовувати материнку з різною метою, навіть у кулінарії. Максимальну користь вона має в період цвітіння, коли в її складі міститься найбільша кількість ефірних масел – саме зараз, у серпні, найкраща пора заготівлі материнки. Для лікарської сировини обирають здорові, добре розвинені рослини. Не варто збирати траву біля жвавих доріг і промислових зон. Квітучі верхівки довжиною до 20 см обережно зрізають, не вириваючи рослину з коренем, і сушать у затінку, зберігаючи її природний аромат та цінні властивості.

 🍵 Найчастіше материнку вживають у вигляді теплого настою.  2 столові ложки трави заливають 200 мл гарячої кип'яченої води, настоюють 15 хвилин. Дорослим рекомендують по ⅓ склянки 3 рази на день за 15–20 хвилин до їди.

 🍝 Материнка хороша помічниця і на кухні. Більш відома у світі спецій як орегано вона ідеально підходить    для піци, пасти, томатних соусів, страв з м'яса, риби, овочевих салатів (зокрема грецького), а також маринадів і грибів. А втім, буде доречною і в десертах. Наприклад, її можна вдало поєднати зі смачним і корисним  серпневим фруктом. 

Запечені персики з медом і материнкою.

Потрібно: 2–3 персики, 1–2 ч. л. меду, трохи свіжої материнки, цедра лимона. Персики розрізати навпіл, викласти у форму, полити медом, посипати цедрою та додати кілька листочків материнки. Запікати приблизно 10–15 хвилин.

 🌺 Материнка – невибаглива польова рослина, у якій поєдналися краса, аромат і багатовіковий досвід народної медицини. Детальніше про її лікувальні властивості та правильне застосування від різних хвороб можна дізнатися у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки – сторінки книг  подарують ще більше цікавої і корисної  інформації про цю запашну серпневу красуню. 

Лікар, що повертає радість життя (8 серпня – Міжнародний день офтальмології)

Щороку 8 серпня світ відзначає Міжнародний день офтальмології  і це  чудова нагода зупинитися, замислитися і подякувати тим, хто повертає нам здатність бачити красу цього світу в усіх її деталях. Наш зір – це головне джерело інформації про всесвіт навколо, і саме офтальмологи стоять на варті цього скарбу.

Міжнародний день офтальмології відзначається,  починаючи з 2004 року. Цю дату обрали не випадково. Вона є днем народження Святослава Миколайовича Федорова (народився 8 серпня 1927 року) – видатного офтальмохірурга та вченого, якого вважають одним із головних засновників сучасної мікрохірургії ока.

 

Святослав Федоров  народився  в Україні – у місті Проскурів (зараз це місто Хмельницький). Його внесок у світову медицину став настільки революційним, що ініціативу святкувати цей день саме 8 серпня підхопили лікарі в усьому світі. 

 Штучний кришталик: Він розробив та провів перші успішні експериментальні операції з імплантації штучного кришталика. Сьогодні ця технологія є найуспішнішою та наймасовішою процедурою у світі, що рятує мільйони людей похилого віку від повної сліпоти через катаракту.

 Перемога над глаукомою: Він вперше у світі створив та провів унікальну операцію з лікування глаукоми на ранніх стадіях, яку згодом визнали на міжнародному рівні.

 Початок лазерної ери: Його дослідження та розробки стали фундаментом для сучасної лазерної корекції зору, яка зараз дозволяє людям назавжди відмовитися від окулярів.

 У сучасну цифрову епоху навантаження на очі є критичним. Постійні екрани смартфонів, робота за комп'ютером та стрес виснажують органи зору. Тому цей день – чудове нагадування про те, що здоров'я очей потребує нашої щоденної уваги.

   Щоб ваші очі сказали вам «дякую», перетворіть догляд за ними на щоденний корисний ритуал.

📌 Щоб зрозуміти, наскільки унікальним органом ми володіємо, ось декілька неймовірних наукових фактів про очі:

  Швидші за блискавку: М’яз, який змушує нас кліпати – найшвидший в усьому людському тілі. Одне кліпання триває всього 100–150 мілісекунд, і за день ми робимо це близько 15 000 разів! Саме звідси пішов вираз «оком змигнути не встигнеш».

 Колір очей – це ілюзія: Насправді у природі не існує синього чи зеленого пігменту для очей. Усі ми маємо лише коричневий пігмент — меланін. Різні кольори очей з'являються через особливе заломлення та розсіювання світла у шарах райдужки (так само, як небо здається нам синім, хоча повітря прозоре).

  Світ догори дригом: Наша кришталикова лінза проектує зображення на сітківку у перевернутому вигляді. Ми бачимо цей світ «догори ногами», але наш мозок — це надпотужний процесор, який миттєво перевертає картинку у правильне положення.

Складніші за будь-яку камеру: Око людини здатне розрізняти близько 10 мільйонів відтінків кольорів. Якби наше око було цифровою камерою, його роздільна здатність становила б приблизно 576 мегапікселів! Крім того, око фокусується на предметах швидше, ніж найдорожчий об'єктив у світі.   

Унікальніші за відбитки пальців: Сканування райдужної оболонки ока в рази надійніше за біометрію пальців. Відбиток пальця має близько 40 унікальних характеристик, тоді як райдужка ока – понад 256! Саме тому ваш погляд – це неповторний і єдиний у своєму роді паспорт.

Тож очі - це  справжній подарунок природи людському організму. Пам’ятайте, що  80% випадкам порушень зору можливо запобігти або вилікувати їх, варто лише регулярно проходити огляд у лікаря-офтальмолога, який допоможе не допустити ускладнень, серед яких – короткозорість, далекозорість, астигматизм, глаукома, катаракта, відшарування сітківки, помутніння кришталика. Нерідко за станом судин очного дна офтальмологи першими виявляють і суміжні патології –  цукровий діабет, гіпертонію та аутоімунні хвороби.  

🎉 З нагоди професійного свята  дякуємо усім лікарям - офтальмологам,  які допомагають впоратися із проблемами очей – виписують окуляри, лікують інфекції та проводять складні мікрохірургічні операції. Нехай ваші очі ніколи не знають втоми, а життєвий горизонт завжди буде чітким, світлим та безхмарним!  Щастя, здоров'я та мирного неба!

 📘 До міжнародного дня офтальмології у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки діє  книжкова виставка.  Запрошуємо вас поринути у світ медичних відкриттів, дізнатися секрети збереження здоров'я очей та відкрити для себе дивовижні факти про те, як ми бачимо цей світ. Подаруйте своїм очам корисне читання!

 

 Література

Боброва Н. Ф. В. В. Скородинська – відданий помічник, одностайний науковець, дружина академіка В. П. Філатова / Н. Ф. Боброва, А. Г. Андросов // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 2. – С. 57–60. : фот. – Бібліогр. в кінці ст.

Вітовська О. П. Сучасні підходи до ведення пацієнтів із хворобою сухого ока: за результатами профільної наради  / О. П. Вітовська, І. В. Дерепа // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2025. – № 13/14. – С. 10–11.

Вплив факоемульсифікації катаракти на внутрішньоочний тиск пацієнтів на ранніх стадіях відкритокутової глаукоми / В. О. Мельник [та ін.] // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 2. – С. 9–12. : табл. – Бібліогр. в кінці ст. 

Гогунська І. В. Ефективність спрею для очей Алергікс Фрі в комплексному лікуванні сезонного алергічного ринокон’юктивіту / І. В. Гогунська, Т. В. Смагіна, В. В. Нестерчук // Ліки України. – 2026. – № 2. – С. 27–36.

Гузун О. В. Сучасна стратегія лікування неоваскулярної глаукоми, вторинної до ішемічних уражень сітківки / О. В. Гузун О. С. Задорожний, Ваель Шаргі // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 2. – С. 32–39. – Бібліогр. в кінці ст.

Жмудь Т. М. Демодекс поверхні ока: від мікроскопії до клініки та лікування / Т. М. Жмудь // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2026. – № 9. – С. 13

Комарова Т. В. Динамічний моніторинг пацієнтів із діабетичною ретинопатією як ключ до профілактики тяжких офтальмологічних ускладнень / Т. В. Комарова // Український медичний часопис. – 2026. – № 3. – С. 87–89.

Комарова Т. М. Рання діагностика діабетичноі ретинопатіі: сучасні можливості та виклики / Т. М. Комарова // Український медичний часопис. – 2026. – № 2. – С. 92–94. – Бібліогр. в кінці ст.

Коновалова Н. В. Нормотензивна глаукома та міопія: сучасний погляд і можливості терапії : за матеріалами конференції / Н. В. Коновалова // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2025. – № 13/14. – С. 14–15.

Луценко Н. С. Оцінка впливу короткотривалих коливань внутрішньоочкового тиску на прогресування первинної відкритокутової глаукоми / Н. С. Луценко // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 1. – С. 3–7. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Могілевський С. Ю. Фактори ризику прогресії вікової дегенерації макули у пацієнтів з української популяції / С. Ю. Могілевський, Т. С. Завгородня // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 1. – С. 37–43. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Могілевський С. Ю. Прогностичні біомаркери прогресії непроліферативної діабетичної ретинопатії при цукровому діабеті 2 типу / С. Ю. Могілевський, А. В. Сердюк, С. В. Зябліцев // Офтальмологічний журнал . – 2024. – № 4. – С. 38–45. : табл. – Бібліогр. в кінці ст

Мойсеєнко І. М.          Динаміка структурних змін здорового нерва приішемічній оптичній невропатії: випадки із практики / І. М. Мойсеєнко // Офтальмологічний журнал. – 2025. – № 3. – С. 53–58.

Мойсеєнко Н. М. Набряк зорового нерва при запальній та ішемічній невропатії / Н. М. Мойсеєнко // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 4. – С. 65–70. : мал. – Бібліогр. в кінці ст.

Нейроофтальмологічні порушення при цереброваскулярній хворобі / В. Я. Усов, М. О. Клименко, В. О. Зюзін // Офтальмологічний журнал. – 2024. – №1. – С. 67–73. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Рівень лактоферину й церулоплазміну в сльозі пацієнтів з травматичними та рецидивуючими ерозіями рогівки / І. В. Гавриляк [та ін.] // Офтальмологічний журнал. – 2024. – № 1. – С. 8–4. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Середа К. В. Сучасне лікування офтальмології: основні акценти та новітні підходи: за матеріалами науково-практичної   конференції «Лютневі зустрічі з офтальмології. – 2025» / К. В. Середа, О. С. Сідак-Петрецька, О. В. Зборовська // Здоров'я України XXI сторіччя. – 2025. – № 8(524). – С. 36–37.

Стандартт медичної допомоги «Бойова травма ока» : Наказ Міністерства охорони здоров’я України від 23 квітня 2026 року № 539 // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2026. – № 7. – С. 19–17, 20–22. : табл.

Троніна С. А. Кульове поранення обличчя, орбіти та головного мозку у дитини: варіант клінічної картини та наслідки  / С. А. Троніна, Н. Ф. Боброва // Офтальмологічний журнал. – 2023. – № 6. – С. 66–68. – Бібліогр. в кінці ст.

Ураження зорового аналізатора при вибуховій травмі: механізми, діагностика, лікування // Ukrainian Neurosurgical Journal. – 2026. – Том 32,  –№ 1. – С. 2–9.

Цибульська Т. Є. Сучасні оптичні методи контролю прогресуючої міопії у дітей / Т. Є. Цибульська, О. Ю. Тіткова // Офтальмологічний журнал. – 2025. – № 1. – С. 54–58. – Бібліогр. в кінці ст.

Літня спека і здоров'я – що потрібно знати кожному

 

💥 Настали спекотні літні дні... У цей час важливо не забувати про власне здоров’я, адже спека є серйозною загрозою для організму, особливо для людей, що мають хронічні  захворювання. Найважливіше – не допускати зневоднення та перегрівання. Чудовим місцем для відпочинку у літню спеку є Волинська обласна універсальна наукова  бібліотека імені Олени Пчілки. У просторих прохолодних залах тут можна сховатися від гарячого сонця, почитати цікаві та нові книги у приємній тиші та корисно провести вільний час.

У фонді відділу наукової медичної літератури   ви знайдете медичну літературу та підручники з домедичної допомоги, де знайдете інформацію про теплову травму та екстрену діагностику теплового удару, ступені та правила надання першої допомоги.

Що таке екстремальна спека?

💥 Надзвичайна (екстремальна) спека – температури, що коливаються на 10 і більше градусів вище середньої високої температури, визначеної для певного регіону і тривають протягом декількох тижнів.

Спека може стати причиною  перегріву, теплових судом, сонячних опіків, висипів, особливо, якщо тіло людини не здатне охолодитися за високих температур. 

Фактори, що впливають на здатність тіла охолодитися:

💦  Висока вологість повітря – у цьому випадку піт не випаровується швидко, що заважає тілу виділяти тепло, коли це потрібно.

👆  Особисті фактори – вік, ожиріння, лихоманка, зневоднення, хвороби серця, сонячні опіки, вживання наркотиків та алкоголю.

👤 Люди у віці 65+ років мають високий ризик хвороб, пов’язаних зі спекою. Діти молодше двох років та люди з хронічними чи психічними захворюваннями також мають більший ризик.

💧💧💧Якщо ви піклуєтеся про людей із групи ризику, обов’язково простежте, щоби вони мали: достатню кількість води та перебували в прохолодному приміщенні. Запитайте їх, чи у них є до цього доступ та як ви можете допомогти.

Користуйтеся порадами, що вбережуть від спеки:

💙 Перебувайте в охолодженому приміщенні. За можливості краще залишатись у будівлях із кондиціонером. Якщо вдома його немає — зайдіть до кондиційованих громадських приміщень. Навіть кілька годин, проведених в охолодженому приміщенні, можуть допомогти тілу адаптуватися до спеки на вулиці.

💨 Обмежте фізичну активність на свіжому повітрі опівдні. Зменшуйте об’єм фізичних вправ під час спеки. Людям, які не звикли працювати за високої температури повітря, рекомендовано починати вправи повільно та поступово збільшувати темп і підвищувати навантаження.

💔💔 У випадку прискореного серцебиття та браку повітря, варто припинити будь-які заняття. Перейдіть у тінь, відпочиньте, особливо, якщо відчуватимете запаморочення та слабкість. Проконсультуйтеся із сімейним лікарем щодо фізичних навантажень за спекотної погоди.

 💥💥 Не перебувайте на вулиці в спекотні години. Особливо в період з 11:00 до 16:00, коли сонце світить найсильніше. 

💭 Носіть вільний, легкий і світлий одяг. Одягайте вбрання з довгими рукавами, користуйтеся сонцезахисними окулярами (із захистом від UVA і UVB променів), капелюхами, краще із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

😎😎😎 Користуйтеся сонцезахисними засобами. Засмага може значно уповільнити здатність шкіри вивільняти надлишок тепла, впливаючи на здатність організму до охолодження, крім цього — зневоднює його. Шукайте засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці – такі продукти діють краще. Застосовуйте  сонцезахисні креми за 30 хвилин перед виходом на вулицю.

💦💦💧Приймайте прохолодний душ або ванну. Електричні вентилятори можуть забезпечити комфорт, але коли температура повітря досягає критичної позначки, вони стають неефективними. Кращий спосіб охолонути – прийняти прохолодний душ або ванну.

💧💧💧Пийте більше води. Підтримуйте водний баланс незалежно від того, наскільки ви активні. Пийте багато, маленькими порціями, не чекайте на відчуття спраги. Важливо! Порадьтеся з вашим лікарем щодо допустимої кількості вживання води в спеку, якщо є протипокази за станом здоров’я.

👉 Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла.

👉 Не пийте солодкі напої та алкоголь. Вживання напоїв, що містять кофеїн, алкоголь або велику кількість цукру, призводить до втрати більшої кількості рідини. Уникайте дуже холодних напоїв, вони можуть викликати судоми шлунку.

👉👉 Не варто забувати, що залишати дітей або тварин у припаркованому на сонці авто – небезпечно! Машина швидко нагрівається, тому ризик отримати несприятливі наслідки від спеки значно збільшується.

👉 Піклуйтесь і про домашніх улюбленців! Не забувайте, тваринам потрібно багато свіжої води, забезпечте їм доступ до неї.

👉 Якщо ви  страждаєте на діабет, маєте підвищений кров’яний тиск або інші хронічні захворювання, порадьтеся зі своїм лікарем щодо водно-сольового балансу. У разі будь-якого погіршення стану, звертайтеся до нього.

😎 Дотримання цих рекомендацій  допомагає   зберегти гарне самопочуття і працездатність та значно знизити ризик небезпечних наслідків для здоров'я в умовах екстремальної спеки.

 

Запрошуємо всіх охочих провести найспекотніші години дня в комфортних умовах – двері Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки відкриті для кожного!