Суперсила для здоров'я (13 березня - Всесвітній день сну)

 

❗Щороку в п'ятницю перед днем весняного рівнодення відзначають Всесвітній  день сну. Цьогоріч ця дата припадає на 13 березня.  Звичка жертвувати повноцінним сном заради роботи чи комп'ютерних розваг стала справжнім викликом сучасності для більшості людей – за статистикою, кожен другий дорослий житель Землі має проблеми зі сном і понад 10% населення страждає від безсоння. Це може загрожувати катастрофою для здоров'я. Адже навіть недоліки у харчуванні, лінощі у фізичній активності чи інші прогалини  здорового способу життя не чинять такого негативного впливу на організм як хронічне недосипання. Воно призводить до збою у роботі всіх органів та систем.

😴 Натомість сон – це справжній еліксир для гарного самопочуття. Він  критично важливий для відновлення організму. Ще Гіппократ зауважив  : "Сон – найкращі ліки".

                                           Ключові переваги здорового сну:

Діяльність мозку: Під час сну мозок очищується від токсинів та впорядковує інформацію.

Імунітет: Якісний сон допомагає організму боротися з вірусами та інфекціями.

Гормональний баланс: Сон регулює рівень гормонів, що відповідають за апетит та стрес. Саме під час сну виробляється гормон "молодості і краси" мелатонін.

Психічне здоров'я: Гарний відпочинок вночі зменшує ризик депресії, тривожності і вікових розумових порушень.

 

 

📌 Поради для  здорового сну відомі всім, однак ними часто нехтують. Всесвітній день сну – чудова нагода почати дотримуватися  важливих деталей засинання, аби нічний відпочинок був максимальним приємним і корисним.

Режим: Лягайте і прокидайтеся в один і той самий час щодня, навіть у вихідні.

Світло: За 1-2 години до сну вимикайте яскраві лампи та уникайте синього світла від екранів (смартфонів, телевізорів).

Комфорт: У спальні має бути прохолодно, темно та тихо.

Харчування: Не вживайте кофеїн у другій половині дня та уникайте важкої їжі безпосередньо перед сном. 

Ритуали: Створіть вечірній ритуал розслаблення (читання паперової книги, тепла ванна, медитація).

У відділі наукової медичної літератури Волинської обласної універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки серед книг та періодики до уваги користувачів – різноманітна фахова та пізнавальна інформація про якісний сон та його розлади. У журналі "Мистецтво лікування" та  газеті  "Здоров'я України" надруковано  найновіші статті про подолання безсоння, що стануть у нагоді в медичній практиці лікарям багатьох спеціальностей.

⏰ Повноцінний сон — це не просто завершення дня, а впевнений погляд  у продуктивне та щасливе "завтра". Подбайте про себе, дозволивши  тілу та розуму зануритися у відновлювальну тишу. Солодких снів! 🎉

Як зберегти здоровий зір (6 березня - Всесвітній день боротьби з глаукомою)

 Сучасна медицина здатна долати багато хвороб, однак досі залишаються захворювання, які є невиліковними. Глаукома – одне із  них, яке загрожує повною втратою зору. Тільки своєчасна діагностика і призначення необхідного лікування дадуть позитивний результат, і людина збереже здатність бачити світ у всіх його барвах.

Щорічні інформаційно-освітні кампанії відбуваються 6 березня – у Всесвітній день боротьби з глаукомою. Кількість хворих з цією очною хворобою у світі збільшується  кожні 10 років приблизно на 20 млн. Невтішна тенденція  характерна і для України.

📌 Основна причина глаукоми – це порушення відтоку або надмірне накопичення внутрішньоочної рідини, через що відбувається підвищення внутрішньоочного тиску і атрофія зорового нерва. На початкових етапах очна гіпертензія розвивається безсимптомно. Як наслідок, це призводить до пізнього звернення за допомогою, вже при значних зорових порушеннях.  

                                                         Групи ризику:

 - особи, у родичів яких було діагностовано глаукому;

 - старші 40 років, у яких внутрішньоочний тиск знаходиться у   верхній межі  норми, або з  підвищеним  ВОТ  незалежно від віку;

 - з високим ступенем короткозорості після 40-50 років або далекозорості   (особливо жінки після 50 років);

 -  старші за 60-70 років;

 - хворі на діабет, ендокринні, нервові та кардіоваскулярні захворювання; 

 - зі зниженим (щодо вікової норми) артеріальним тиском.    

 

 

❗Щоб своєчасно виявити захворювання, необхідно вимірювати внутрішньоочний тиск хоча б один раз у два роки, починаючи з віку 40 років. Якщо у пацієнта є фактори ризику, додатково проводити комп’ютерну діагностику поля зору та огляд очного дна.

Основні напрямки лікування глаукоми:

✅ нормалізація внутрішньоочного тиску

✅ медикаментозне лікування для поліпшенню кровообігу в оці

✅ нормалізація обміну речовин в тканинах ока 

У відділі наукової медичної літератури  Волинської обласної універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки книги та періодичні видання з фундаментальною інформацією  та новітніми дослідженнями про діагностику та лікування очних хвороб будуть надійною підмогою у роботі  лікарів-офтальмологів та збагатять знаннями усіх, хто турбується про здоров'я очей.

🔬 Діагноз "глаукома" – не привід впадати у відчай. Пам'ятайте – своєчасне звернення до лікаря і рання діагностика допоможе зберегти один з найдивовижніших дарів природи – зір 🌈

                                              

                 

Хто в групі ризику? родичі (зокрема далекі) хворих на глаукому; люди після 40 років, у яких внутрішньоочний тиск знаходиться у верхній межі норми; люди з високим ступенем короткозорості після 40-50 років, з високим ступенем далекозорості (особливо жінки після 50 років); люди, які перенесли травми очей, запальні захворювання (увеїт, іридоцикліт); люди старше 60-70 років, які навіть не пред’являють скарг на очі; люди з діабетом, ендокринними, нервовими та серцево-судинними захворюваннями; люди, які проходять тривалий курс лікування гормональними препаратами; люди з підвищеним внутрішньоочним тиском, незалежно від віку;  https://eximer.ua/uk/shho-mi-likuiemo/glaukoma/

Хто в групі ризику? родичі (зокрема далекі) хворих на глаукому; люди після 40 років, у яких внутрішньоочний тиск знаходиться у верхній межі норми; люди з високим ступенем короткозорості після 40-50 років, з високим ступенем далекозорості (особливо жінки після 50 років); люди, які перенесли травми очей, запальні захворювання (увеїт, іридоцикліт); люди старше 60-70 років, які навіть не пред’являють скарг на очі; люди з діабетом, ендокринними, нервовими та серцево-судинними захворюваннями; люди, які проходять тривалий курс лікування гормональними препаратами; люди з підвищеним внутрішньоочним тиском, незалежно від віку;  https://eximer.ua/uk/shho-mi-likuiemo/glaukoma/

Хто в групі ризику? родичі (зокрема далекі) хворих на глаукому; люди після 40 років, у яких внутрішньоочний тиск знаходиться у верхній межі норми; люди з високим ступенем короткозорості після 40-50 років, з високим ступенем далекозорості (особливо жінки після 50 років); люди, які перенесли травми очей, запальні захворювання (увеїт, іридоцикліт); люди старше 60-70 років, які навіть не пред’являють скарг на очі; люди з діабетом, ендокринними, нервовими та серцево-судинними захворюваннями; люди, які проходять тривалий курс лікування гормональними препаратами; люди з підвищеним внутрішньоочним тиском, незалежно від віку;  https://eximer.ua/uk/shho-mi-likuiemo/glaukoma/

28 лютого - Міжнародний день обізнаності щодо рідкісних (орфанних) хвороб

 

Орфанні захворювання – це важливе та водночас складне питання. Назва походить від англійського слова orphan (сирота). Їх так називають, тому що ці хвороби тривалий час були «сиротами» для медицини : через низьку розповсюдженість їх мало вивчали, відтак, ліки для них розробляти було занадто дорого і невигідно.

 📌 Не існує єдиного рівня поширеності захворювання, при якому його починають вважати рідкісним. Захворювання може бути рідкісним в одній частині світу, але при цьому часто зустрічається в інших регіонах або серед інших груп людей.

В України орфанні хвороби – це вроджені або набуті захворювання, які трапляються  рідше ніж один випадок на 2000 населення країни. Серед  найпоширеніших – фенілкетонурія, муковісцидоз, хвороба Крона, ювенільний ревматоїдний артрит,  хвороба Гоше, мукополісахаридоз, легенева гіпертензія, гемофілія. Точна причина багатьох рідкісних захворювань залишається невідомою, однак в основному хвороба пов’язана з генними мутаціями, багато з яких можуть передаватися від одного покоління до наступного, що пояснює, чому певні рідкісні захворювання є сімейними. 

 

❗В Україні звернули увагу на таких хворих лише в 2014 році. Сьогодні наша держава гарантує скринінг новонароджених на 21 орфанне захворювання із 302, офіційно визнаних рідкісними. Тому більшість людей з орфанними хворобами часто проходять через «діагностичну одіссею»: вони роками відвідують різних лікарів, перш ніж отримають правильний діагноз. Це серйозний виклик для пацієнтів, їхніх родин і медичної спільноти. І Міжнародний день орфанних хвороб – чудова можливість привернути увагу до важливих проблем діагностики та лікування пацієнтів з рідкісними недугами.

👆  Фахівців з орфанних захворювань в Україні вкрай мало, водночас лише на Волині понад 2 тисячі дітей мають рідкісний медичний діагноз. Відтак, будь-яка інформація не просто корисна, а життєво необхідна. У відділі наукової медичної літератури Волинської  обласної універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки статті у нових випусках періодичних видань (зокрема, журналі "Здоров'я України") досліджують увесь спектр проблем орфанних патологій,  знайомлять з новітніми методами їхнього лікування  та державними рішеннями на підтримку таких пацієнтів. 

🙋«Бути "одним на мільйон" зі своєю хворобою – це величезне випробування.  Кожен такий  діагноз — неабиякий виклик, що потребує нашої спільної уваги,  підтримки та вчасної допомоги 💜

Знання рятують життя (треніг з першої домедичної допомоги)

🔔 Війна навчила нас, що герої  – це не лише люди у формі. Це кожен, хто не розгубився і простягнув руку допомоги. Сьогодні знання з першої домедичної допомоги  – це базова потреба українців, які уже кілька років поспіль змушені жити в умовах постійної загрози життю і здоров'ю. 

 

✅ У відділі наукової медичної літератури Волинської обласної універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки уже традиційними стали тренінги з основних навичок порятунку дорослих і дітей під час війни. Цього разу знаннями, що рятують життя, фахівці Волинської обласної організації Червоного Хреста України поділилися зі студентами технічного фахового коледжу ЛНТУ.

 

👊 Що повинен знати кожен українець  до приїзду "швидкої" під час воєнного стану, розповіли інструктори з першої допомоги організації Іванна Прокопчук та Ярослав Зеленець. 

 

Учасники заходу отримали  покроковий алгоритм дій від інструкторів Червоного Хреста :

- огляньте місце події та переконайтесь у відсутності загрози обстрілу чи обвалу;

- огляньте постраждалого ( з'ясуйте наявність дихання, свідомості та кровотечі)

- зателефонуйте до  "швидкої".

❗Очікуючи її приїзду, фахівці Червоного Хреста порадили застосувати правило  "дихання на боці" та продемонстрували як це зробити правильно та безпечно для постраждалого. 

У важких випадках відсутності дихання і пульсу необхідна серцево-легенева реанімація. Як рятувати за таких обставин дорослих, дітей і немовлят, учасники тренінгу не лише дізналися від спікерів заходу, а й мали нагоду здобути практичні навички допомоги.

 

📌 В атмосфері взаємної довіри та зацікавленого спілкування студентська молодь засвоїла головний підсумок тренінгу: не треба бути супергероєм, щоб врятувати життя, потрібно лише бути підготовленим до правильних дій. Відтак,  співпраця Волинської обласної  універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки та Волинської обласної організації Червоного Хреста України вкотре озброїла життєво необхідними знаннями цивільних осіб і збільшила шанси на порятунок тих, хто може опинитися в біді.

 

📕 Відділ наукової медичної літератури долучився до тренінгу виставкою  "Знання рятують життя" з добіркою літератури, що збагатить та доповнить поради фахівців  важливого освітньо-практичного заходу.

 

 

 Бережіть себе та підтримуйте тих, хто поруч. Разом ми сильніші! 🇺🇦

Знання рятують життя (анонс тренінгу)

 

Свято здорової усмішки ( 9 лютого - МІжнародний день стоматолога)

 Міжнародний день стоматолога у світі відзначають щороку 9 лютого. 

📌 Дата має історичні витоки. Цього дня християни поминають Святу Аполлонію – доньку  олександрійського чиновника. Її катували, аби змусити  зректися християнської віри, зокрема, виривали дівчині зуби. 9 лютого 249 року Аполлонія сама кинулася у полум’я і загинула, а згодом була канонізована як свята мучениця.

 

👆 Історично важливим  для представників цієї медичної професії є і 1790 рік, що вважається початком ери сучасних стоматологічних бормашин, коли вперше такий механізм виготовив особистий дантист першого президента США Джорджа Вашингтона.

 👌 Серед новітніх технологій, що вже активно впроваджуються в клінічну практику в Україні та світі і формують майбутнє сучасної стоматології – 3D сканування та лазерна стоматологія, використання штучного інтелекту та сучасних біоматеріалів для пломбування і протезування.

 😃 Стоматолог – це лікар, який значно покращує життя кожної людини, піклується не лише про естетику усмішки, а й про загальне здоров’я. Адже стан ротової порожнини безпосередньо впливає на роботу серця, шлунково-кишкового тракту та імунної системи.  Втім, яких би вершин не було досягнуто в питаннях знеболення, імплантації та естетики, краще попередити проблему, ніж потім шукати час і гроші на послуги дантиста.

                                                               Медичні факти:

 🔔 Карієс залишається одним із найпоширеніших захворювань у світі, але на ранніх стадіях він повністю виліковний.

 👉 Захворювання ясен часто не є болісними, тому регулярні профілактичні огляди – критично важливі.

 💯 Професійна гігієна знижує ризик розвитку карієсу та пародонтиту на 40–60%.

 

                                                Поради від стоматологів:

                           ✅ Відвідуйте стоматолога не рідше 2 разів на рік.

                           ✅ Чистіть зуби двічі на день не менше 2 хвилин.

                           ✅ Не забувайте про зубну нитку та ополіскувачі.

         ✅ Обмежуйте часті перекуси солодким – це головний «друг» карієсу.

Відділ наукової медичної літератури Волинської обласної універсальної  наукової бібліотеки імені Олени Пчілки запрошує ознайомитися із фаховою добіркою видань для лікарів та студентів стоматологічного профілю, а журнали "Вісник стоматології", "ДентАрт" і "ДентаКлуб" будуть цікавими і корисними і для широкого кола читачів.

 💚 Вітаємо всіх стоматологів із професійним святом! Дякуємо за вашу працю, терпіння та тисячі здорових усмішок щодня.

Знати, щоб перемогти (4 лютого – Всесвітній день боротьби проти раку)

До Всесвітнього дня боротьби проти раку, який щороку відзначають 4 лютого, у  Волинській обласній універсальній науковій бібліотеці імені Олени Пчілки  відбувся інформаційно-просвітницький захід про  одну із найзагрозливіших  хвороб сучасності. Подія об’єднала відвідувачів навколо важливої розмови про онкологічні захворювання, їх профілактику та значення ранньої діагностики.

Рак є небезпечним і для дорослих, і для дітей і має безліч причин, про які необхідно знати. Тож послухати фахівців Луцького районного відділу Волинського обласного центру контролю і профілактики хвороб прийшла  молодь технічного фахового коледжу ЛНТУ, старше покоління із територіального центру соціального забезпечення Луцької міської територіальної громади та працівники книгозбірні.

Завідувачка Луцького районного відділу Волинського обласного ЦКПХ Марія Білоножко розповіла про страшну статистику, пов’язану із раком. Лише в Україні минулого року майже 120 тисяч людей почули цей невтішний діагноз. Сама ж хвороба нараховує понад 100 видів і може вражати будь-яку частину тіла.

Що  і чому відбувається з організмом, враженим раковими клітинами, аудиторія дізналася від лікаря Луцького районного відділу Волинського обласного ЦКПХ Наталії Грицаюк.

Причини  захворювання можуть бути різними, і часто рак розвивається під впливом одразу кількох чинників, а не одного конкретного, – зауважила фахівцець. 

Основний меседж спікерів заходу – хоча не всі причини раку можна усунути, значну частину випадків реально попередити.

Молоді важливо пам’ятати про шкідливість електронних цигарок та не ігнорувати вакцинацію проти вірусу папіломи людини, яка з 2026 року року  є в Україні безкоштовною для дівчаток до 14-річного віку.

А для старшого покоління вкрай важлива рання діагностика. Профілактичні огляди, скринінгові обстеження та уважне ставлення до змін у самопочутті допомагають виявити хворобу на ранніх стадіях, коли лікування є найбільш ефективним.

Цей день закликає нас підтримати словом, вислухати, не відвертатися від чужого болю та одягнути фіолетову стрічку – символ боротьби з раком. Такі символічні стрічки разом з просвітницькими буклетами про рак отримали усі учасники заходу. А відділ наукової медичної літератури долучився виставкою літератури "Сьогодні рак – не вирок, а хвороба , яка лікується".

Фахові журнали та книги авторитетних авторів – серед тієї важливої зброї, яка стоятиме на сторожі вашого здоров’я.

Захід пройшов у теплій атмосфері, сповненій щирого спілкування і людяності. Волинська обласна  універсальна наукова бібліотека імені Олени Пчілки  вкотре підтвердила свою роль як простору не лише знань, а й підтримки, діалогу та турботи про громаду.

В Україні стартує програма «Скринінг здоровʼя 40+» (інформує Волинська ОДА)

 

📌 З 31 січня 2026 року українці, яким виповнилося 40 років, отримуватимуть в Дії запрошення на безплатне базове медичне обстеження, -  інформує Волинська ОДА з посиланням на урядовий сайт.

🔔 Програма має на меті  виявляти ризики серцево-судинних хвороб, цукрового діабету та проблем ментального здоров'я на початковому етапі.  Адже після 40 років, за статистикою, саме ці захворювання починають стрімко завдавати шкоди організму. "Скринінг здоров'я 40+", який можна пройти швидко і зручно в одному місці, це передусім мотивація до профілактичних оглядів, а відтак, турботи про власне здоров'я.

 

                                                          Як це працюватиме? 

 

1. Через 30 днів після вашого дня народження в 2026 році у застосунку Дія надійде сповіщення.

 

2. Після підтвердження участі 2 000 грн, які можна використати тільки на "Скринінг здоров'я 40+", автоматично зараховуються на вашу Дія.Картку протягом кількох днів.

 

3. Для тих, хто не користується застосунком «Дія», також передбачена можливість участі в програмі. Реєстрація відбувається через ЦНАП, де громадянам України оформлюють індивідуальну банківську картку. Наразі така можливість доступна через ПриватБанк. Саме на цю картку надходять кошти для проходження скринінгу.

 

✅ До участі в програмі наразі зареєструвалися понад 640 медичних закладів по всій країні. Це лікарні, які відповідають встановленим вимогам до фахівців, обладнання та рівня надання медичних послуг. Перелік закладів, де можна пройти «Скринінг здоровʼя 40+», постійно оновлюється та доступний за посиланням: https://screening.moz.gov.ua/

 

Перелік закладів охорони здоров'я Волині, які подали заявку на участь у реалізації Національної програми «Скринінг здоров’я 40+» станом на сьогодні:

1.КНП «Нововолинський центр первинної медико-санітарної допомоги» (заявку підтверджено НСЗУ)
2. КНП «Старовижівський центр первинної медичної допомоги»
3. КНП «Рожищенський центр первинної медико-санітарної допомоги»
4. КНП «Центр первинної медичної допомоги Луцької міської ради»
5. КНП «Турійський центр первинної медико-санітарної допомоги»
6. КП «Оваднівський центр первинної медичної допомоги»
7. КНП «Центр первинної медико-санітарної допомоги Любешівської селищної ради»
8. КНП «Іваничівська багатопрофільна лікарня»
9. КНП «Горохівський центр первинної медичної допомоги» (підтверджено НСЗУ, але через тех. причини (не з власної вини) заклад не може заповнити фінальну форму)
10. КП «Ратнівський центр первинної медичної допомоги»
11. КНП «Центр первинної медичної допомоги» Любомльської міської ради
12. КП «Лікарня Святого Пантелеймона Ківерцівської міської ради»
13. КНП «Ковельський Центр первинної медико-санітарної допомоги»
14. КНП «ЦПМСД Боратинської сільської ради»
15. КНП «Камінь-Каширський центр первинної медико-санітарної допомоги»
16. КНП «Старовижівський ЦПМД»
17. КНП «Колодяжненський ЦПМСД»
18. ТзОВ «Біхелсі»
19. ТзОВ Медикал Плюс
20. ТОВ Медична Зірка Волинська Рожище

 

👉 На переконання міністерства охорони здоров'я України обстежень у рамках національної програми "Скринінг здоров'я 40+" достатньо, щоб оцінити загальний стан здоров’я, вчасно виявити наявні ризики та призначити лікування чи спрямувати людину на додаткові обстеження.