Літня спека і здоров'я – що потрібно знати кожному

 

💥 Настали спекотні літні дні... У цей час важливо не забувати про власне здоров’я, адже спека є серйозною загрозою для організму, особливо для людей, що мають хронічні  захворювання. Найважливіше – не допускати зневоднення та перегрівання. Чудовим місцем для відпочинку у літню спеку є Волинська обласна універсальна наукова  бібліотека імені Олени Пчілки. У просторих прохолодних залах тут можна сховатися від гарячого сонця, почитати цікаві та нові книги у приємній тиші та корисно провести вільний час.

Що таке екстремальна спека?

💥 Надзвичайна (екстремальна) спека – температури, що коливаються на 10 і більше градусів вище середньої високої температури, визначеної для певного регіону і тривають протягом декількох тижнів.

Спека може стати причиною  перегріву, теплових судом, сонячних опіків, висипів, особливо, якщо тіло людини не здатне охолодитися за високих температур. 

Фактори, що впливають на здатність тіла охолодитися:

💦  Висока вологість повітря – у цьому випадку піт не випаровується швидко, що заважає тілу виділяти тепло, коли це потрібно.

👆  Особисті фактори – вік, ожиріння, лихоманка, зневоднення, хвороби серця, сонячні опіки, вживання наркотиків та алкоголю.

👤 Люди у віці 65+ років мають високий ризик хвороб, пов’язаних зі спекою. Діти молодше двох років та люди з хронічними чи психічними захворюваннями також мають більший ризик.

💧💧💧Якщо ви піклуєтеся про людей із групи ризику, обов’язково простежте, щоби вони мали: достатню кількість води та перебували в прохолодному приміщенні. Запитайте їх, чи у них є до цього доступ та як ви можете допомогти.

Користуйтеся порадами, що вбережуть від спеки:

💙 Перебувайте в охолодженому приміщенні. За можливості краще залишатись у будівлях із кондиціонером. Якщо вдома його немає — зайдіть до кондиційованих громадських приміщень. Навіть кілька годин, проведених в охолодженому приміщенні, можуть допомогти тілу адаптуватися до спеки на вулиці.

💨 Обмежте фізичну активність на свіжому повітрі опівдні. Зменшуйте об’єм фізичних вправ під час спеки. Людям, які не звикли працювати за високої температури повітря, рекомендовано починати вправи повільно та поступово збільшувати темп і підвищувати навантаження.

💔💔 У випадку прискореного серцебиття та браку повітря, варто припинити будь-які заняття. Перейдіть у тінь, відпочиньте, особливо, якщо відчуватимете запаморочення та слабкість. Проконсультуйтеся із сімейним лікарем щодо фізичних навантажень за спекотної погоди.

 💥💥 Не перебувайте на вулиці в спекотні години. Особливо в період з 11:00 до 16:00, коли сонце світить найсильніше. 

💭 Носіть вільний, легкий і світлий одяг. Одягайте вбрання з довгими рукавами, користуйтеся сонцезахисними окулярами (із захистом від UVA і UVB променів), капелюхами, краще із широкими полями, щоб затінити обличчя, вуха та шию.

😎😎😎 Користуйтеся сонцезахисними засобами. Засмага може значно уповільнити здатність шкіри вивільняти надлишок тепла, впливаючи на здатність організму до охолодження, крім цього — зневоднює його. Шукайте засоби захисту від сонця з поміткою «широкий спектр» або «захист UVA/UVB» з SPF 30 і більше на етикетці – такі продукти діють краще. Застосовуйте  сонцезахисні креми за 30 хвилин перед виходом на вулицю.

💦💦💧Приймайте прохолодний душ або ванну. Електричні вентилятори можуть забезпечити комфорт, але коли температура повітря досягає критичної позначки, вони стають неефективними. Кращий спосіб охолонути – прийняти прохолодний душ або ванну.

💧💧💧Пийте більше води. Підтримуйте водний баланс незалежно від того, наскільки ви активні. Пийте багато, маленькими порціями, не чекайте на відчуття спраги. Важливо! Порадьтеся з вашим лікарем щодо допустимої кількості вживання води в спеку, якщо є протипокази за станом здоров’я.

👉 Уникайте споживання гарячих та важких страв. Вони створюють додаткове теплове навантаження для вашого тіла.

👉 Не пийте солодкі напої та алкоголь. Вживання напоїв, що містять кофеїн, алкоголь або велику кількість цукру, призводить до втрати більшої кількості рідини. Уникайте дуже холодних напоїв, вони можуть викликати судоми шлунку.

👉👉 Не варто забувати, що залишати дітей або тварин у припаркованому на сонці авто – небезпечно! Машина швидко нагрівається, тому ризик отримати несприятливі наслідки від спеки значно збільшується.

👉 Піклуйтесь і про домашніх улюбленців! Не забувайте, тваринам потрібно багато свіжої води, забезпечте їм доступ до неї.

👉 Якщо ви  страждаєте на діабет, маєте підвищений кров’яний тиск або інші хронічні захворювання, порадьтеся зі своїм лікарем щодо водно-сольового балансу. У разі будь-якого погіршення стану, звертайтеся до нього.

😎 Дотримання цих рекомендацій  допомагає   зберегти гарне самопочуття і працездатність та значно знизити ризик небезпечних наслідків для здоров'я в умовах екстремальної спеки.

 

Запрошуємо всіх охочих провести найспекотніші години дня в комфортних умовах – двері Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки відкриті для кожного!

Найращий старт для життя : 1-7 серпня – Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування.

  

Щороку з 1 по 7 серпня у світі відзначають Тиждень підтримки грудного вигодовування. Це добра нагода ще раз нагадати: грудне молоко – не просто їжа для немовляти. Це природний захист, турбота і міцний фундамент для здорового розвитку дитини.

Грудне вигодовування забезпечує малюка всіма необхідними поживними речовинами в перші шість місяців життя, допомагає зміцнювати імунітет, знижує ризик багатьох захворювань та сприяє гармонійному росту. Водночас воно корисне й для мами: підтримує відновлення після пологів і створює особливий емоційний зв'язок із дитиною.

 

 Девіз Всесвітнього тижня грудного вигодовування 2026 року – «Грудне вигодовування для сталого початку життя: зміцнюємо те, що працює»  Цьогорічна тема закликає підтримувати й поширювати перевірені рішення, які допомагають жінкам успішно годувати грудьми: професійне консультування, доброзичливі до матері й дитини заклади охорони здоров'я, підтримку сім'ї, громади та роботодавців.

 

 

                    

                      Головні правила успішного грудного вигодовування

Грудне вигодовування – це природний процес, який приносить користь і малюку, і мамі. Проте для його успішного початку та продовження важливо дотримуватися кількох простих правил.

Прикладайте дитину до грудей якомога раніше. Перше прикладання бажано здійснити протягом першої години після народження. Це сприяє виробленню молока, допомагає новонародженому адаптуватися та зміцнює емоційний зв'язок між мамою і дитиною.

Годуйте на вимогу. Не потрібно чекати певної години. Немовля саме підказує, коли зголодніло: повертає голівку, відкриває ротик, смокче кулачок. Часте прикладання стимулює лактацію та забезпечує дитину необхідною кількістю молока.

Слідкуйте за правильним прикладанням. Дитина повинна захоплювати не лише сосок, а й більшу частину ареоли. Це забезпечує ефективне смоктання, запобігає тріщинам сосків і допомагає повністю спорожнювати груди.

Не поспішайте забирати груди. Нехай малюк сам закінчить годування. Наприкінці він отримує більш поживне, «заднє» молоко, багате на жири, яке допомагає насиченню та росту.

Не давайте без потреби воду чи суміш. Якщо дитина перебуває на виключно грудному вигодовуванні й здорова, до шести місяців їй достатньо грудного молока. Додаткове  догодовування може зменшити кількість грудного молока.

Дбайте про себе. Повноцінне харчування, достатня кількість рідини, відпочинок і сон допомагають мамі, яка годує, почуватися краще. Спеціальної дієти зазвичай не потрібно – харчування має бути різноманітним і збалансованим.

Уникайте необґрунтованого використання пляшечок і сосок у перші тижні життя. Поки грудне вигодовування налагоджується, вони можуть ускладнювати формування правильної техніки смоктання.

Не соромтеся звертатися по допомогу. Якщо виникають біль під час годування, тріщини сосків, недостатній набір ваги у дитини або інші труднощі, варто звернутися до сімейного лікаря, педіатра чи консультанта з грудного вигодовування.

 

Навіть якщо на початку виникають труднощі, у більшості випадків їх можна успішно подолати за своєчасної підтримки. Коли мама відчуває розуміння та допомогу близьких, медичних працівників і суспільства, вона має більше можливостей подарувати своїй дитині найкращий старт у житті.

 

Нехай цей тиждень стане ще одним приводом подякувати всім мамам за їхню турботу про своїх малюків, а також нагадати: кожна жінка під час грудного вигодовування  потребує вчасної, корисної і зрозумілої інформації. Саме таку інформаційну підтримку пропонує відділ наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки. Широкий вибір фахової літератури допоможе вам впоратися із будь-якою ситуацією у цей важливий період, а відтак  дитині рости здоровою, а мамі – впевненіше почуватися у своїй новій ролі.

 

 

Література

Александрова Н. Все про шкідливе харчування / Н. Александрова. – Харків : Ранок, 2012. – 352 с. – (Посібник для батьків).

Назарова І Б. Фізіологічне акушерство : підручник / І. Б. Назарова, В. Б. Самойленко. – 2-е вид., перероб. і доп. – Київ : Медицина, 2018. – 406 с.

Шакотько М. Летить лелека. Книжка-антистрес для батьків / М. Шакотько. – Київ : Лабораторія, 2024. – 208 с.

***

 Г Ільющенкова К. О. Особливості правового регулювання донорства грудного молока / К. О. Ільющенкова // Часопис Київського університету права. – 2016. – № 4. – С. 221–224. – Бібліогр. в кінці ст.

Клінічне ведення пацієнтів з COVID-19. «Жива» клінічна настанова. Вибрані положення // Ліки України. – 2021. – № 6. – С. 6–9.

Козакевич О. Вплив соціальних, інформаційних та психологічних чинників на тривалість грудного вигодовування / О. Козакевич // Сімейна медицина. – 2015. – № 5. – С. 74–76. – Бібліогр. в кінці ст.

Кушнір І. Л. Ведення вагітних при хворобі Грейвса та в період годування грудьми / Кушнір І. Л. // Український медичний часопис . – 2025. – № 2. – С. 73–75.

Оптимізація підходів до антенатального спостереження жінок із хронічними запальними захворюваннями кишечника. Аналітичний огляд / О. В. Булавенко, Д. Г. Коньков, Н. В. Кузьмінова // Репродуктивна ендокринологія. – 2021. – № 1. – С. 84–90. – Бібліогр. в кінці ст.

Ситуаційний аналіз первинної медичної допомоги дітям України / Ю. Г. Антипкін [та ін.] // Здоров’я дитини. – 2020. – Том 15, – N 6. – С. 7–16. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Онлайн-курс "Бібліотека як простір психосоціальної підтримки"

📘Сучасна бібліотека дедалі більше перетворюється на простір психосоціальної підтримки, де культура, освіта й людська взаємодія працюють разом заради відновлення внутрішньої стійкості громади у нелегкий і напружений час війни. І саме бібліотекар стає тим, хто щодня підтримує цей простір живим.  Він не замінює психолога, але створює умови, у яких людина може знайти опору і підтримку: через книгу,  творчість, розмову, мовчання серед книжкових полиць або участь у заходах, що повертають відчуття нормального життя. 

 👍 Аби робити це якнайкраще фахівці відділу наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки прослухали онлайн курс "Бібліотека як простір психосоціальної підтримки" та ознайомилися із посібником для практичного використання набутих знань. Навчання для бібліотекарів було організоване за  підтримки ЮНЕСКО, Міністерства культури України та японських колег. За результатами навчання усі працівники відділу отримали сертифікати та можливість  інтегрувати культуру турботи про ментальне здоров'я у щоденну практику взаємодії із користувачами.

28 липня – Всесвітній день боротьби з вірусними гепатитами.

 

 Всесвітній день боротьби з гепатитом відзначається 28 липня задля поширення знань про вірусні інфекції печінки, важливість тестування та безпечної вакцинації. Заснований за ініціативою Всесвітньої організації охорони здоров'я для привернення уваги до проблеми небезпечних хвороб печінки.

  

Дата приурочена до дня народження Нобелівського лауреата Баруха Блумберга, який винайшов першу вакцину проти гепатиту B та діагностику для нього.

 

 

  Гасло Всесвітнього дня боротьби з гепатитом 2026 року «Гепатит: давайте розберемося з ним» – це заклик усунути бар’єри, що стоять між людьми та послугами, які можуть врятувати їхні життя. Вірусний гепатит продовжує бути основною причиною захворювань та смерті, яким можна запобігти, у всьому світі. Інструменти, необхідні для ліквідації вірусного гепатиту, вже існують. Ефективні вакцини, точна діагностика та довічна терапія гепатиту В можуть запобігти інфекціям, врятувати життя та зменшити кількість випадків раку та цирозу печінки. Незважаючи на це, мільйони людей залишаються недіагностованими, нелікованими або не мають доступу до медичної допомоги через обмежену обізнаність, прогалини в системі охорони здоров’я та постійну нерівність.

  Гепатит – це запалення печінки, викликане, переважно, вірусною інфекцією. Існує п’ять основних вірусів гепатиту – типу A, B, C, D і E. Всі вірусні гепатити поділяються на дві групи – з ентеральним або парентеральним механізмом зараження. До першої групи належать гепатити А і Е, заразитися якими можна при вживанні інфікованої вірусом води або продуктів харчування, а також через брудні руки. До другої групи належать гепатити B, C, D, які передаються статевим, трансплацентарним (від матері-плоду) побутовим (через прилади для гоління, зубні щітки, мочалки) шляхами, при лікувально-діагностичних маніпуляціях забрудненим медичним інструментарієм (ін’єкції, операції, трансфузії крові), проведенні нестерильним інструментом процедури манікюру, татуажу, пірсингу, а також при використанні однієї голки різними людьми при вживанні ін’єкційних наркотиків. 

 

  

 

 Від моменту зараження до появи перших ознак хвороби проходить різний час: від 2-6 тижнів при гепатиті А, до 2-4 і навіть 6 місяців при гепатиті В. На початку захворювання гепатит А нагадує грип і починається з підвищення температури тіла (до 38-39°С), головного болю, вираженої загальної слабкості, болях у м’язах. При гепатитах B і С початок, як правило, менш виражений.

 

 

  Основні заходи  профілактики вірусних гепатитів: 

 Не вживати некип’ячену воду, завжди мити фрукти і овочі, а також мити руки після відвідування туалету і перед їжею. Так можна запобігти зараженню гепатитами А і Е;

 Для запобігання зараження гепатитами В, С і D необхідно уникати контакту з біологічними рідинами інших людей, в першу чергу з кров’ю.

 Найдієвішим способом профілактики вірусного гепатиту В є вакцинація.

 

❗ Із 1 січня 2026 року в Україні діє оновлений календар профілактичних щеплень. Для дітей, які не належать до групи ризику, вакцинацію проти гепатиту B проводять у 2, 4, 6 та 18 місяців. Для новонароджених із груп ризику передбачене щеплення в першу добу життя. Конкретну схему та вид вакцини визначає лікар з урахуванням віку дитини й уже отриманих доз. 

 🔔 Пам′ятайте, захворювання легше попередити, ніж лікувати його наслідки. Тому для збереження свого здоров′я слід дотримуватися елементарних правил гігієни та проводити своєчасну вакцинацію, яка є надійним засобом захисту від вірусних гепатитів.

До Всесвітнього дня боротьби з гепатитами у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки розгорнуто книжкову виставку "Гепатит : шляхи передачі та профілактика" з корисною і важливою інформацією для кожного, хто піклується про своє здоров'я. 

На варті здоров'я ( 27 липня – День медичного працівника України)

 

 

 Є професії, які вимірюються не лише знаннями, досвідом чи кількістю виконаних завдань. Є професії, де кожне рішення може стати межею між  болем і надією, між життям і смертю. Саме такою значущою  є праця медичних працівників, які 27 липня відзначають професійне свято.

 👏 Під час повномасштабної війни українські медики, без перебільшення, справжні герої, які рятують життя військових і цивільних під час ракетних ударів, працюють у прифронтових лікарнях та евакуаційних потягах. 

 

 На жаль, війна забрала життя сотень українських медиків. За даними проєкту «Посвіт пам'яті», за роки повномасштабного вторгнення росія вбила щонайменше 500 медичних працівників. Тож медики України сьогодні є не лише представниками гуманної професії, а й захисниками життя  разом з військовими.  

 

📈 Сучасна українська медицина стикається із безліччю викликів : навантаження на лікарні, нестача медичних кадрів, дискусійність певних новацій  і професійне виснаження людей у білих халатах  стали серйозними випробуваннями для медичної галузі.

🔰 Водночас високий професіоналізм лікаря – це не лише правильний діагноз і якісне лікування.  Українське суспільство прагне такої медицини, у якій поєднаються сучасні технології, гідні умови праці медиків та постійний розвиток медичної етики – уважне та доброзичливе спілкування з пацієнтом, незалежно від віку чи соціального статусу. Стратегія розвитку розвитку системи охорони здоров'я України до 2030 року охоплює ці важливі пріоритети, які, якщо будуть зреалізовані,  мають прокласти шлях до таких нововведень: 

 пацієнтоорієнтована система – у центрі уваги перебувають потреби людини, а не медичного закладу;

 подальший розвиток Програми медичних гарантій, щоб більше безоплатних медичних послуг були доступними українцям;

 розвиток реабілітації та психічного здоров'я, особливо для військових і цивільних, які постраждали від війни; 

 цифровізація охорони здоров'я – розширення можливостей електронної системи eHealth, електронних медичних записів і цифрових сервісів; 

 наближення української медицини до стандартів Європейського Союзу та створення стійкої системи охорони здоров'я. 

 

 

💗 Українська медицина сьогодні – це понад 400 тисяч фахівців. У таку святкову мить з особливою надією дивиться у майбутнє і медична спільнота Волині – майже 17 тисяч  працівників охорони здоров’я. Із них приблизно 3,5 тисячі – лікарі, понад 7 тисяч – медичні сестри та брати, а  також молодший медичний персонал, фармацевти, фельдшери, парамедики... 

 

🌹День медичного працівника України – це нагода висловити щиру вдячність усім, хто обрав благородну місію лікувати, підтримувати та берегти життя. Нехай у ваших нелегкій праці буде більше радісних моментів одужання тих, хто звернувся до вас за допомогою, а кожен робочий день нехай приносить відчуття гордості за обрану професію. Миру вам, безпеки, добробуту і вдячних пацієнтів! 

У відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки діє постійна книжкова виставка "Є така професія  – оберігати життя", яка знайомить користувачів з новими надходженнями та найбільш популярними виданнями на медичну тематику. На полицях виставки – і профільна література для лікарів, і пізнавально-медична – для широкого кола читачів. У медичному всесвіті відділу ви завжди знайдете важливі  новинки  і цікаві раритети!

Модест Левицький – видатний лікар-гуманіст (до 160-річчя від дня народження)

Є постаті, чиє життя стає прикладом справжнього служіння іншим.  Саме таким був Модест Левицький – не лише  лікар-професіонал, який опікувався родинним здоров'ям Косачів і був близьким другом Лесі Українки, а й відомий письменник, культурний діяч та патріот УНР. Його доброта, людяність і безмежна відданість своїй справі залишили глибокий слід у серцях сучасників. Згадуючи Модеста Левицького   з нагоди 160-ї річниці від Дня народження, ми відкриваємо для себе історію людини, яка довела: справжня велич вимірюється не нагородами, а добром, яке ти залишаєш після себе. Детальніше про долю нашого талановитого земляка-патріота, сповнену професійних і творчих здобутків, дивіться у відео.

 

Запрошуємо до Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки, аби гортаючи сторінки книг, сповна відкрити для себе  багату творчу спадщину Модеста Левицького та поглянути на його тернистий життєвий шлях через призму дослідницьких статей та біографічних видань. Приходьте до бібліотеки за історією, яка надихає!

Корсак І. Ф. Тиха правда Модеста Левицького. Капелан Армії УНР. Гетьманич Орлик : романи / І. Ф. Корсак. – Київ : Ярославів Вал, 2021. – 434 с. – (Історичні твори : в 10 т. ; т. 3).

Коць Л. Модест Левицький і Волинь (13 (25) липня 1866 року – 16 червня 1932 року) / Л. Коць // Волинь – край козацький. Педагогічне краєзнавство: стратегічні орієнтири сучасного освітнього процесу : зб. матеріалів V Всеукр. наук.-практ. конф., 12 жовт. 2021 р. / упоряд. А. В. Хитрик. – Луцьк, 2021. – С. 57–60.

Кучеренко О. Волинь у житті українського письменника, педагога і громадського діяча М. П. Левицького / О. Кучеренко // Волинь у житті та творчості письменників : зб. наук. пр. / упоряд. Н. Г. Сташенко. – 2-ге вид., доп. і перероб. – Луцьк, 2007. –  С. 89–85.

Ліпницька І. Жанр сатирично-гумористичного оповідання у творчості Модеста Левицького / І. Ліпницька // Визвольний шлях. – 2006. – № 6. – С. 50 – 59.

Онуфрійчук М. А. Модест Левицький ; Явір Модеста Левицького ; Модест Левицький – композитор ; Рідне, лагідне, щедре слово  // З минулих літ : статті, есеї, інтерв'ю / М. А. Онуфрійчук. – Луцьк, 2018. – С. 246–248, 249–252, 253–254.

Сташенко Н. Олена Пчілка про "тиху правду" оповідань Модеста Левицького / Н. Сташенко // Минуле і сучасне Волині та Полісся. Олена Пчілка і родина Косачів в історії інтелектуальної еліти України та Волині : матеріали XXXIII Всеукр. іст.-краєзн. наук. конф., присвяч. 160-річчю від дня народж. Олени Пчілки та 60-річчю з часу створення Колодяжнен. літ.-меморіал.  музею Лесі Українки, м. Луцьк – с. Колодяжне, 30 черв. – 1 лип. 2009 р. : наук. зб. – Луцьк, 2009. – Вип. 33. – С. 70–72.

Сяйво душі Модеста Левицького : (життя і творчість). – Луцьк : Волин. обл. друк., 2009. – 298 с.

Ціборовський О. М. Левицький Модест Пилипович / О. М. Ціборовський // Енциклопедія Сучасної України / НАН України, Наук. т-во ім. Т. Г.  Шевченка. – Київ, 2016. – Т. 16 : Куз-Лев. – С. 667.

Порядок – понад усе: педантизм відомих особистостей

 

 Чимало митців і науковців за життя вважалися диваками – через свою виняткову пунктуальність, надмірну акуратність, чітко визначений розпорядок дня, перебільшену заклопотаність власним здоров’ям тощо. Гіпертрофована увага до деталей і формальних правил є визначальною особливістю педантично акцентуйованих особистостей, або ж ананкастів (за класифікацією К. Леонгарда). Вони відповідальні, сумлінні, дисципліновані й водночас схильні до нав’язливих думок, страху припуститися помилки. Люди із цим типом характеру зазвичай стримані, але здатні гостро реагувати на порушення порядку, який для них є фундаментальним. Завітайте до Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки в відділ наукової медичної літератури та ознайомтесь із   журналом "Нейроньюс" №4 за 2026 рік, де в повному обсязі представлена  стаття про педантизм відомих людей.

 

 

 

 Іван Нечуй-Левицький

 

 Класик української літератури Іван Семенович Нечуй-Левицький (1838–1918) відомий як автор повістей «Кайдашева сім’я», «Микола Джеря», «Хмари» й інших творів про життя селян та інтелігенції. За словами біографа, письменник вів «якесь розмірене, майже машинове життя». Усі його звички були незмінними і чітко регламентованими. У наперед визначені години чоловік працював, регулярно видаючи кожного року по одній повісті й кілька оповідань. Містяни посміювалися, що за ним можна звіряти годинник, адже щодня рівно о 15:00 Іван Семенович вирушав наодинці на прогулянку й завжди тим самим маршрутом — Володимирською вулицею до фунікулера і назад Хрещатиком.

 Спати митець лягав рівно о 22:00 – незалежно від обставин. Так, 1904 р. українська громадськість широко відзначала 35-річчя його літературної діяльності, привітатити його приїхали такі відомі діячі, як М. Коцюбинський, Б. Грінченко, Д. Яворницький, М. Лисенко, Олена Пчілка та багато інших. Після урочистої частини відбувся бенкет. Іван Семенович уважно слухав віншувальні промови, а потім раптово підвівся і сказав, що мусить уже йти, бо о 22:00 має спати. Гості збентежилися, але продовжували святкування до півночі вже без ювіляра.

 

 

 

 Цікаво, що Нечуй-Левицький став першим пенсіонером Української народної республіки. Так, 30 березня 1918 року Центральна Рада ухвалила призначення йому персональної пенсії, яку, однак, не встигли виплатити, бо за три дні самотній митець помер у доброчинному притулку від недоїдання.

 

 

                                              Чарльз Дікенс

Англійський прозаїк Чарльз Дікенс (1812–1870) увійшов у історію світової літератури завдяки своїм романам «Пригоди Олівера Твіста», «Девід Копперфільд», «Холодний дім» тощо. У хлопця було важке дитинство: коли батько-клерк через борги потрапив до в’язниці, він як старший син із восьми дітей змушений був залишити школу і в 12 років піти за копійки працювати на фабрику.  Один із його автобіографічних героїв говорить: «Я ніколи б не зміг нічого досягти в житті без

тих звичок, які виробив у себе: акуратність, пунктуальність, старанність». «Я точний, як годинник на будівлі Головного штабу», – характеризував себе Дікенс. На призначені зустрічі він завжди приходив вчасно і ніколи не пробачав тих, хто спізнювався. Розписаним до хвилини був протягом багатьох років і розпорядок його дня. Письменник прокидався чітко о 7:00, снідав о 8:00, із 9:00 до 14:00 (з незначною перервою на обід) працював у кабінеті, а потім здійснював 3-годинну прогулянку. Вечеря відбувалася о 18:00 та, як усі інші прийоми їжі, це означало, що вся сім’я мала сісти за стіл із першим ударом годинника. Сім’ю ж Чарльз мав велику: в нього та його дружини Кетрін народилося десятеро дітей, і всі вони беззаперечно дотримувалися правил і вимог тата, а він пильно за цим стежив.

Педантизм Чарльза проявлявся і в надмірній прискіпливості до деталей інтер’єру. Всі меблі в будинку митця розставлялися згідно з його задумом: місце кожного стільця чи стола було визначене із точністю до квадратного дюйма. Наділений фотографічною пам’яттю, митець щодня обходив усі кімнати з перевіркою, а також не забував зазирнути до стайні, псарні й у сад. Від’їжджаючи у справах, він писав дружині: «Слідкуй, щоб предмети стояли на своїх місцях. Ненавиджу безлад». А коли Дікенс зупинявся в готелі – навіть на одну ніч, то обов’язково змінював усю обстановку номера, а свої речі розкладав із такою ретельністю, ніби збирався прожити там кілька місяців.

 

         Льюїс Керролл

 

Англійський письменник Льюїс Керролл (справжнє ім’я — Чарльз Доджсон) (1832–1898) відомий як автор казок «Аліса у Країні Див» та «Аліса в Задзеркаллі». Проте це лише одна грань його різносторонньої натури.  Третій з 11 дітей сільського священника, хлопець відзначався видатними інтелектуальними здібностями і блискуче закінчив Оксфорд, де потім залишився викладати математику. Керролл мав сан диякона, крім казок, писав наукові трактати, а ще був одним із піонерів фотографії.

 Керролл ніколи не одружувався і 47 років прожив Оксфорді, де мав репутацію педанта. Його лекції були «сухими» та монотонними, а студенти потерпали від його повчань. Чоловік суворо дотримувався розпорядку дня працював, їв і прогулювався завжди у чітко визначений час.

Навіть із найнезначніших приводів він розробляв цілі меморандуми й укладав брошури, наприклад, «Вісім-дев’ять мудрих слів про те, як писати листи» або рекомендації для бібліотек, як краще розставляти книги. До речі, це саме Керроллу належить ідея вказувати назву книги на корінці, щоб її було легше знайти.

Водночас одним із найпристрасніших захоплень, якому митець присвятив 24 роки, стала дагеротипія (ранній спосіб фотографування). Мокрий колодієвий процес, що лежав у її основі, був надзвичайно складним і потребував неабиякої марудності в роботі з реактивами. Льюїс зі справжньою одержимістю не лише дотримувався всіх технологічних тонкощів, а й багато уваги приділяв мистецькій складовій, ретельно підбираючи моделі та розробляючи композицію. Це зробило його одним із найкращих майстрів художньої фотографії вікторіанської доби. Незважаючи на суто англійську консервативність, Керролл радо вітав усі інновації та навіть сам здійснив кілька винаходів — наприклад, нові моделі велосипедного керма, мірної шкали для рідин, поштової скриньки, конверт із клейкою стрічкою тощо. Він жив досить скромно, але регулярно допомагав родичам і жертвував благодійним фондам.

 

                                                      Іммануїл Кант

 

Німецький філософ, один із центральних мислителів епохи Просвітництва

Іммануїл Кант (1724–1804) є творцем видатних праць «Критика чистого розуму», «Критика практичного розуму», «Критика судження» тощо. Він народився у багатодітній глибоко релігійній сім’ї ремісника. Маючи ваду розладу скелету (зменшений об’єм грудної клітки) та схильність до іпохондрії, він чим далі більше переймався власним здоров’ям і приблизно до 40 років розробив цілу систему «максим» – спеціальних правил, суворе дотримання яких сприяло продовженню його життя. Власна система підтримання здоров’я Канта отримала назву дієтетика. Оскільки він не довіряв лікарям, а медичні препарати називав отрутою для своєї слабкої нервової системи, то поставив за мету запобігати виникненню хвороб. Наприклад, одним із постулатів мислителя було тримати голову, ноги і груди в холоді. Тому в його спальні вікна мали бути зачинені круглий рік, щоб зберігати постійну температуру +15 °C. «Якщо ти не керуєш своєю натурою, то вона керує тобою», — писав Кант.

До старості філософ не мав помітних проблем зі здоров’ям, але на схилі віку його вироблений розпорядок життя дав збій на тлі розвитку в нього деменції (детальніше про це читайте в «НейроNews», № 7, 2012).

    

                             
Англійський натураліст Чарльз Дарвін (1809–1882) є основоположником теорії еволюції та автором фундаментальної книги «Походження видів шляхом природного відбору». У молодості Дарвін відзначався міцним здоров’ям, був спортивним і витривалим. Проте незабаром після повернення з експедиції в нього проявилися ознаки хвороби нез’ясованої етіології, яка переслідувала його наступні три десятиліття (детальніше про це — в «НейроNews», № 3–4, 2022). Занепокоєний різними симптомами, чоловік щодня (зранку і ввечері) занотовував найдрібніші нюанси свого фізичного та психічного самопочуття до спеціального щоденника, вказуючи також застосовані ліки і процедури. Через нездужання Чарльз переїхав із сім’єю з Лондона в село та виробив для себе чіткий режим, якого незмінно дотримувався з точністю до хвилини впродовж 40 років. Цікаво, що післі 60 років стан здоров’я  Дарвіна різко поліпшився, й останнє десятиліття він прожив в несподівано хорошому самопочутті, але свій установлений порядок уже не змінював.

       

 

 

    Чарльз Дарвін