Тютюновий дим: загроза для тебе та оточуючих

 

Залежність від нікотину — це хвороба, а не звичка

☝Паління є однією з актуальних соціальних і медичних проблем сучасності, доведеною причиною багатьох тяжких захворювань (онкологічних, серцевосудинних, респіраторних, стоматологічних та ін.), втрати працездатності та передчасної смерті, яким людство здатне запобігти. За даними наукових досліджень доведено, що сигарети є наркотиками, які викликають залежність організму від нікотину і розвиток найпоширенішого виду побутової наркоманії. Крім того,  тютюновий дим офіційно оголошено канцерогеном, який не має безпечного рівня навантаження ним. За даними звіту Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), від вживання тютюну щороку гине понад 5 млн людей; очікується, що до 2030 р. ця кількість зросте до 8 млн щорічно. 

☝Статистичні дані останнього десятиріччя вказують на те, що найпоширеніша у світі шкідлива звичка — паління впевнено набула характеру епідемії та широко поширена серед чоловіків, жінок і дитячого контингенту. В Україні ситуація з палінням оцінюється експертами ВООЗ як критична, оскільки кількість осіб, що палять, становить 40% населення, з кожним роком цей показник стрімко зростає. За споживанням сигарет Україна посідає 17-те місце у світі. За даними інформаційного центру з проблем алкоголю, паління і наркотиків, в Україні палять сигарети 19 млн осіб віком від 15 років (з них 34% палять щодня, 6% — час від часу), що є найвищим показником серед країн Європи. До цієї шкідливої звички щорічно долучаються понад 500 тис. молоді.

 ☝Викликає занепокоєння, що ця шкідлива звичка є дуже поширеною серед підлітків, адже підлітковий вік є вирішальним із точки зору формування світогляду, життєвих цінностей, ставлення до шкідливих звичок, зокрема до тютюнопаління. Відомо, що чим молодший вік початку паління, тим більш згубний вплив воно чинить на здоров'я та тим динамічніше розвивається епідемія. Крім того, цей контингент досить швидко звикає до нікотину: кожний третій підліток віком 12–14 років і кожний другий підліток від 15 років палить сигарети. Водночас останніми роками в Україні спостерігається позитивна тенденція до зниження рівня поширеності паління традиційних сигарет серед підлітків та молоді, але водночас зростає популярність альтернативних видів паління.

💥 Про тютюнопаління та його наслідки можна дізнатися з науково-популярних видань та статей з періодичних видань завітавши у відділ наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки.

Обираємо здоров’я. Обираємо життя без нікотину.

Література:

Апончук Л. С.    Науково-методологічні дослідження впливу тютюнопаління на функціональний стан жіночого організму : монографія / Л. С. Апончук, Т. Я. Шевчук. – Луцьк : Вежа-Друк, 2023. – 128 с.

Вагнер Р. І.  Не кури / Р. І. Вагнер,  О. А. Валдіна. – 2-ге вид. перероб. і доп. – Київ : Здоров’я, 1987. – 32 с.

Глобальне опитування дорослих щодо вживання тютюну (Global Audit Tobacco Survey – GATS). – Київ., 2017. – 240 с.

Рудик Б. І. Куріння шкодить здоров’ю / Б. І. Рудик . – Київ : Здоров’я, 1979. – 32 с.

Терешкевич Г. Основи біоетики та біобезпеки  : підруч. для студ. вузів / Г. Терешкевич. – Тернопіль : Укрмедкнига, 2014. – 400 с.

***

 Антипкін Ю. Г. Фактори ризику розвитку хвороб цивілізації / Ю. Г. Антипкін, Н. Є. Горбань, О. Г. Луценко // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2021. – № 1 (Акушерство. Гінекологія. Репродуктологія). – С. 8–11.

Батіщева В. Негативний вплив електронних сигарет на організм людини / В. Батіщева // Безпека життєдіяльності. – 2020. – № 1. – С. 6.

Головко С. В. Епідеміологія раку сечового міхура: сучасний стан проблеми / С. В. Головко // Здоров'я чоловіка. – 2024. – № 1. – С. 69–77. – Бібліогр. в кінце ст.

Дмитрієв К. Д. Вплив лікування комбінацією тіотропію/олодатеролу на показники якості життя у пацієнтів з ХОЗ / К. Д. Дмитрієв // Астма та алергія. – 2021. –  № 3. – С. 36–42. – Бібліогр. в кінці ст.

Добрянський Д. В. Пошкодження легень, пов’язане з використанням електронних сигарет, – «хвороба вейперів» / Д. В. Добрянський, Р. В. Корольова, А. С. Паніна // Інфузія & Хіміотерапія. – 2026. – № 1. – С. 46–52.

Куріння і радіація / М. І. Костецький, О. Ф. Нурієва, К. В. Волщукова // Довкілля та здоров’я. – 2025. – № 4/6. – С. 34–37.

Малолєткова О. Протидія тютюнокурінню триває – черга дійшла до електронних цигарок: в Україні розширено інструментарій боротьби з нікотиновою залежністю / О. Малолєткова // Урядовий кур’єр. – 2022. – № 13 січ. – С. 5 : il.

Мельохіна В. Б. Шкідливі звички: паління / В. Б. Мельохіна // Безпека життєдіяльності. – 2015. – № 6. – С. 4–7.

Мичко С. Не дайте себе отруїти: кількість курців в Україні суттєво зменшилась, але «тютюнових» проблем більше ніж вистачає / С. Мичко // Україна молода. – 2018. – 19 верес. – С. 7.

Нікотинові подушечки: зростаюча популярність і наукові дослідження // Здоров’я України ХХІ сторіччя. – 2025. – № 15. – С. 40–41.

Петренчук Н. Проблема куріння систем нагрівання тютюну та електронних сигарет серед молоді України / Н. Петренчук // Безпека життєдіяльності. – № 11. – С. 4–5.

Римська Ж. С. Шкідливі звички: міраж і дійсність. Профілактика тютюнопаління / Ж. С. Римська, Т. І. Степаненко // Основи здоров’я. – 2018. – № 1. – С. 31–34. – Бібліогр. в кінці ст.

Рудишин С. Негативниий вплив на обмін речовин алкоголю, тютюну та наркотичних речовин / С. Рудишин, Т. Середа // Біологія і хімія в рідній школі. – 2021. – № 4. – С. 36–37.

Терещенко О. Нікотинові паучі: визначення оптимального рівня нікотину для зменшення шкоди / О. Терещенко // Здоров'я України XXI сторіччя. – 2025. – № 4. – С. 35.

Толокова Т. І. Педагогічні передумови в роботі медичної сестри щодо протидії тютюнокуріння серед підлітків / Т. І. Толокова, А. С. Московкіна // Медсестринство. – 2019. – № 3. – С. 36–38. – Бібліогр. в кінці ст.

Тютюнокуріння та його шкідливий вплив на здоров’я людини! // Безпека життєдіяльності. – 2019. – № 8. – С. 5.

Тютюнокуріння та смертність від раку легень у країнах Європи та Азії / Н. О. Теренда, М. А. Янчишина, В. А. Мірошник // Вісник соціальної гігієни та організації охорони здоров’я. – 2023. – № 4. – С. 29–36. : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

 

 

 

 

Розвиток безбар'єрних просторів на Волині (інформує Волинська ОДА)

📌 Щодня мільйони людей стикаються з бар’єрами, які часто залишаються непомітними для інших: високі сходи без пандуса, дрібний шрифт у документах, недоступні онлайн-сервіси чи упереджене ставлення. Саме тому в Україні з 25 до 31 травня триває Національний тиждень безбар’єрності – ініціатива, покликана нагадати, що доступність і рівні можливості мають бути нормою в усіх сферах життя.

🙌 У час війни ця тема стала ще актуальнішою, адже кількість людей, які потребують зручного та інклюзивного середовища, суттєво зросла. Тому створення безбар’єрного простору сьогодні – це не про комфорт окремих громадян, а про розвиток сучасної, демократичної та людяної держави.

👉 Безперечно, владні інституції мають бути на передовій створення фізичної, інформаційної, громадянської, освітньої та економічної доступності. На заходи з безбар’єрності цьогоріч в області передбачено понад 58,7 млн грн. Як використовуватимуть ці кошти та що уже зроблено для створення безбар'єрних просторів, йшлося на нараді у Волинській ОДА.

 Національний тиждень безбар’єрності: в ОВА обговорили розвиток безбар’єрного середовища та доступність просторів на Волині

 

Безбар'єрність – це бачити людей серцем (книжкова виставка до Національного тижня безбар'єрності)

🔰 Минулого року в Україні започатковано важливу суспільну ініціативу – Національний тиждень безбар'єрності. Адже сучасна демократична країна, якою прагне бути наша держава – це суспільство, де комфортно всім: людям з інвалідністю, літнім людям, батькам із маленькими дітьми, ветеранам  чи тим, хто  переживає складні життєві обставини. Усі мають право  жити, навчатися, працювати, подорожувати, спілкуватися та реалізовувати себе без перешкод і упереджень.

🙌 Безбар’єрність – це не лише про пандуси чи зручні переходи. Насамперед це про повагу, людяність і готовність бачити в кожному особистість. Сьогодні тема безбар’єрності є особливо актуальною для України. У час випробувань і змін ми дедалі більше усвідомлюємо цінність єдності, підтримки та доступності для кожного.

 

📌 Національний тиждень безбар'єрності, який цьогоріч проводиться з 25 по 31 травня – це не лише інформаційно-освітня кампанія. Це заклик до дії для кожного з нас: бути уважнішими, добрішими та створювати світ без бар'єрів – у просторі, у спілкуванні та у власному серці.

 

 

📘 Волинська обласна універсальна наукова бібліотека імені Олени Пчілки  крок за кроком доєднується до цих багатогранних безбар'єрних ініціатив.  Книзозбірня постійно поповнюється різноманітною за тематикою літературою шрифтом Брайля  для людей, що мають проблеми із зором. А у 2023 році безперешкодний доступ до приміщення, книжкових полиць і громадських просторів став можливим для тих, хто пересувається на кріслі колісному – завдяки облаштуванню входу до будівлі бібліотеки спеціалізованою підіймальною платформою.

👪 Згодом, вже на початку 2025 року, у Волинській ОУНБ імені Олени Пчілки з'явилася кімната для батьків і дітей – новація, що зробила подорож до бібліотеки батьків з малолітніми дітьми комфортною та надала можливість активніше долучатися до чисельних культурно-соціальних проектів посеред книжкового розмаїття. Найбільша книгозбірня Волині і надалі ітиме в ногу з часом, створюючи середовище, у якому кожен користувач незалежно від віку, стану здоров'я чи життєвих обставин може безпечно і безперешкодно користуватися усіма послугами та можливостями бібліотеки.

 

 

👆 Орієнтири простору рівних можливостей у сучасному українському суспільстві окреслює і книжкова виставка, створена працівниками відділу наукової медичної літературии Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки. Запрошуємо відвідати виставку протягом Національного тижня безбар'єрності 25-31 травня 2026 та глибше зрозуміти його суть завдяки поєднанню чітких державних документів, емоційних історій з життя, порад психологів та лікарів і нових надходжень літератури шрифтом Брайля.

 

 

😌 Разом ми можемо створити суспільство, у якому немає чужих проблем, а є спільне прагнення підтримувати одне одного та бачити людей серцем.💙💛

 

                                                             Література:

 Про внесення змін до Національної стратегії із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року : розпорядження Кабінету Міністрів України від 25 берез. 2025 р. № 294-р // Урядовий кур’єр. – 2025. – 11 квіт. – С. 9–12.

Про внесення змін до Порядку проведення моніторингу та оцінки ступеня безбар’єрності об’єктів фізичного оточення і послуг для осіб з інвалідністю : Постанова Кабінету Міністрів України від 18 берез. 2025 р. № 311 // Урядовий кур’єр. – 2025. – 21 берез. – С. 3–6.

Про затвердження плану заходів на 2025–2026 роки з реалізації Національної стратегії із створення безбар’єрного простору в Україні на період до 2030 року : розпорядження Кабінету Міністрів України від 25 берез. 2025 р. № 374-р // Урядовий кур’єр. – 2025. – 29 квіт. – С. 7–24.

***

Белей Л. Безбар’єрність порогів / Л. Белей // Локальна історія. – 2023. – № 7. – С. 42–49. іл.

Богомол І. Бібліотека для всіх і для кожного / І. Богомол // Бібліотечна планета. – 2025. – № 1. – С. 17–19.

Вилегжаніна Т. Бібліотека без бар’єрів: доступне середовище для людей з інвалідністю / Т. Вилегжаніна // Бібліотечна планета. – 2022. – № 1. – С. 4–8.

Даниленко Ю. В. Розвиток фінансової інклюзії в банківській системі України / Ю. В. Даниленко, Я. М. Швець // Економіка. Фінанси. Право. – 2025. – № 5. – С. 107–113. – Бібліогр. в кінці ст.

Довідник безбар'єрності [Текст+Шрифт Брайля] / Громадська організація «Безбар'єрність» ; упоряд. Т. Касьян. – Харків : Publisihing, 2022. – 224 с. + 11 л. Шрифт Брайля.

Конон Н. Гарантії безпечного безбар’єрного середовища в Україні / Н. Конон // Українське державотворення: проблеми і сучасність. – Луцьк. – 2025. – С. 60–67.

Мельничук О. Створення безбар’єрного середовища в публічній бібліотеці як чинник інклюзивності громадян (на прикладі діяльності комунального закладу «Торчинська публічна бібліотека Торчинської селищної ради) / О. Мельничук // Бібліотеки в контексті національного відродження та утвердження державності : матеріали наук.-практ. конф., присвяч. 85-річчю від дня заснування Волин. обл. універс. наук. б-ки ім. Олени Пчілки, м. Луцьк, 3 черв. 2025 р. : наук. зб. / Волин. обл. рада, Упр. культури з питань релігій та націон. Волин. облдержадміністрації, Волин. обл. універс. наук. б–ка ім. Олени Пчілки, Волин. краєзн. музей, Волин. обл. орг. Нац. спілки краєзнавців України ; відповід. за вип. Н. В. Граніч ; уклад. Є. О. Євтушок ; упоряд.: О. Б. Нагайцева, А. А. Понагайба. – Луцьк, 2025. – С. 161–165.

Різні аспекти безбар'єрності : Міністерства звітували про флагманські проєкти в межах виконання національної стратегії // Урядовий кур’єр. – 2025. – 2 листоп. – С. 2.

Удич З. І. Розробка та впровадження стратегії інклюзивного розвитку закладу музейного типу (кейс Національного заповідника "Замки Тернопілля") / З. І. Удич, І. М. Шульга, Т. О. Думська // Інклюзія і суспільство. – 2025 . – Вип. 1 (9). – С. 55–67 : табл. – Бібліогр. в кінці ст.

Українці мають ще більший запит на безбар’єні рішення // Урядовий кур’єр. – 2023. – 3 груд. – С. 1. – Джерело: Департамент комунікацій Секретаріату КМУ.

Фандєєв О. Шлях повернення: безбар’єрність+безпека / О. Фандєєв // Охорона праці. – 2023. – № 12. – С. 8–17.

Шевченко О. Безбар’єрність – визначений вектор розвитку українського суспільства / О. Шевченко // Бібліотечний форум: історія, теорія і практика. – 2023. – № 4. – С. 50–52.

 

Олександр Богомолець - творець української імунології (до 145-річчя від Дня народження)

  

У світі медицини є імена, що стають символами епохи. Одне з них – Олександр Богомолець. 24 травня минає 145 років від Дня народження цього видатного українського ученого, академіка, засновника кількох науково-дослідних інститутів.  Він отримав ґрунтовну медичну освіту та швидко здобув славу талановитого дослідника, поєднуючи наукову працю з державницькою діяльністю. Працював у галузях імунології і геронтології, залишивши по собі медичну спадщину,  наповнену відкриттями світового рівня. Про те, чим саме світ завдячує геніальному українському медику та про яскраві моменти його життєпису і професійної кар'єри розповідає віртуальна виставка "Олександр Богомолець - творець української імунології".

 

12 травня - Міжнародний день запобігання синдрому хронічної втоми

Синдром хронічної втоми – це не просто перевтома, а серйозний стан, який не варто ігнорувати.
https://maximum.fm/novini_t2

Синдром хронічної втоми – це не просто перевтома, а серйозний стан, який не варто ігнорувати.
https://maximum.fm/novini_t2

Синдром хронічної втоми – це не просто перевтома, а серйозний стан, який не варто ігнорувати.
https://maximum.fm/novini_t2

   

Синдром хронічної втоми – це не просто перевтома, а серйозний стан, який не варто ігнорувати. Виснажливий ритм життя, недосипання, напружена робота, часті негативні емоції  – усе це може значно погіршувати фізичне та емоційне самопочуття. Якщо не зважати на ці виклики для організму, то занепад сил ризикує перетворитися на синдром хронічної втоми. 

   

 ✅ Разом із хронічними захворюваннями та деякими вірусними інфекціями хронічна втома може завдавати відчутної шкоди здоров'ю, аж до серйозних порушень  у роботі імунної системи. Тож легковажити тим, що нам здається лише слабкістю чи поганим настроєм, не варто. Особливо, якщо такі відчуття тривають місяцями. Постійна надмірна втома, що не минає навіть після відпочинку – основний симптом синдрому хронічної втоми. Відсутність енергії та загальна млявість стають частиною повсякдення.

Додаткові ознаки, що вказують на цей синдром – зниження пам'яті і концентрації уваги, поганий сон, що не приносить відчуття відпочинку, депресія, часті пульсуючі головні болі без вагомих причин, біль у м'язах при найменшій фізичній активності.

📌 Синдром хронічної втоми можна діагностувати лише тоді, коли вже виключені всі інші ймовірні діагнози, а всі клінічні ознаки СХВ тривають протягом чотирьох-шести місяців.

😔 Хороша новина у тому, що стан, "коли нічого не хочеться" нерідко можна  здолати з допомогою таких приємних речей як збалансований спосіб життя, повноцінне харчування, фізична активність та регулярний відпочинок.   Якщо ж самотужки не вдається дати бій цьому підступному синдрому, не відкладайте візит до лікаря та медикаментозну терапію.

 

 

 

👈 Синдром хронічної втоми - це часто наслідок сучасних інтелектуально-емоційних перевантажень, тож він активно вивчається  лікарями і науковцями. У відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки можна ознайомитися із найновішими дослідженнями та  рекомендаціями на цю тему у періодичних виданнях "Здоров'я України", "Мистецтво лікування", "Український терапевтичний журнал". Синдром хронічної втоми у сьогоднішніх напружених реаліях може торкнутися кожного, тож приходьте, читайте, дізнавайтеся більше – турбота про себе допоможе повернутися до активного життя, сповненого радості й гармонії.

Світ без бар'єрів: починаємо з себе (інформаційна сесія до Міжнародного дня боротьби за права осіб з інвалідністю)

 

👏 Вкотре у співпраці відділу наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки і фахівців Червоного Хреста України відбувся насичений важливою інформацією та корисним спілкуванням захід. Цього разу тема зустрічі – Міжнародний день за права осіб з інвалідністю, який відзначається 5 травня, а слухачами актуальної лекції були студенти фахового технічного коледжу ЛНТУ.

 

 

 

 

👋 Україна лише формує суспільство рівних можливостей,  лише утверджує толерантні засади у ставленні  до кожної людини.   І саме зараз, під час війни, знання і повага – наші найцінніші ресурси у побудові справедливої суспільної моделі. Як кожен із нас  може стати частиною соціуму, де людина з інвалідністю почуватиметься захищеною і щасливою, студентам розповідала фахівець проєкту "Мобільні реабілітаційні команди" Волинської обласної організації Червоного хреста України Ірина Пашківська.  

 

📌 Студентська молодь  дізналися, що долати стереотипи, будувати дружбу та взаєморозуміння з людьми з інвалідністю допомагає насамперед толерантне ставлення.  Коректно звертатися до них, поважати  особистий простір і бути чуйними   – це уже наша простягнута рука тим, хто має певні фізичні труднощі ✋ Які вислови будуть доречними, а яких варто уникати у спілкуванні, допоможе запам'ятати "словник толерантності", який отримали усі учасники заходу.  Лише  коли ми  поважаємо один одного, допомагаємо і підтримуємо, ми творимо країну, де кожен може бути почутим, поміченим і цінним,  - наголосила фахівець Червоного Хреста.

 

Інклюзія – це не про обмеження, а про можливості. Таким був лейтмотив інформаційної сесії, що вочевидь залишила у студентської молоді чітке розуміння :  кожна людина заслуговує на гідне життя незалежно від фізичних можливостей. І кожен з нас може зробити світ трішки добрішим просто тим, що бачить людину, а не її інвалідність.💙

 

 

"Поруч у найважливішу мить" (5 травня – Міжнародний день акушерки)

 🙌 Міжнародний день акушерки відзначають 5 травня – і це гарна нагода згадати про тих, хто першими зустрічає нове життя. Цей день з 1992 року привертає  увагу  у десятках країн світу – як професійне свято і як нагадування про важливість доступної медицини для жінок.

👏 Слово "акушерка" в перекладі з французької "accoucher" означає "допомагати при пологах". Акушерство як наука почала розвиватися у 18-му сторіччі. Українська акушерська школа має багату історію, пов'язану з розвитком клінік у Києві та Львові, пройшовши шлях від  практики, базованій лише на досвіді, до визнаних у світі перинатальних центрів. 

 

 

 

 📌 Важлива тема - важлива дата. Саме цими днями - 9 травня – минає 175 років  від Дня народження визначної постаті у царині медицини - Антонія Марса, професора, організатора і керівника кафедри акушерства та гінекології (1898-1918), декана медичного факультету (1901-02), ректора (1908-09) Львівського університету, почесного члена Львівського і Краківського лікарського товариства. Автор понад 100 праць, Антоній Марс найбільшу увагу приділяв створенню акушерсько-гінекологічної служби, видав атлас гінекологічних операцій та заснував Львівську наукову школу акушерів-гінекологів. 

 

 

 

 

👌Сучасне акушерство – це не лише про медичні навички, а й про підтримку, психологічний комфорт і партнерство з майбутньою мамою.  В Україні  минулого року на світ з'явилося майже 170 тисяч маленьких громадян і  до кожної з цих радісних подій дотичні акушерки.  Попри складні умови, особливо під час війни, вони залишаються на передовій турботи, допомагаючи кожному новому життю починатися безпечніше. Для професійного зростання та впровадження сучасних світових стандартів догляду за вагітними жінками у 2022 році була створена "Асоціація акушерок України".

 🎉 Праця акушерки – не просто професія, а покликання бути поруч у найважливішу мить. У Міжнародний день акушерки зичимо усім, хто обрав цей благородний фах, вдячних усмішок, радості, сил та знань створювати особливі  миттєвості для родин новонароджених. 

👉 У відділі наукової медичної літератури Волинської обласної універсальної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки до Міжнародного дня акушерки пропонуємо користувачам оглянути тематичну виставку "Поруч у найважливішу мить" – добірка  сучасних посібників, наукових досліджень та історій з практики охоплює широкий спектр питань вагітності, пологів і післяпологового догляду.

📘 Книжкова виставка розповідає як вдосконалювася акушерська допомога та які виклики вона долає сьогодні і об’єднує майбутніх мам та медиків навколо спільної теми – безпечного й усвідомленого народження.💙💛

Рубрика "Фітотерапія з книжкової полиці" : молода кропива – еліксир здоров'я

   "Лікар лікує, а природа зцілює"

 

 

🌸 Яскравий, ніжний квітень – це час, коли пробуджена природа починає радувати нас не лише барвистою квітковою гамою та ароматом молодої трави, а  й першими паростками цілющого довкілля. У момент, коли земля знову пропонує нам свої найцінніші природні ліки, варто звернути увагу на непримітну ззовні рослину – кропиву. У її молодих маленьких листочках насправді  саме зараз закумульована  велика користь, про яку розповідаємо у цьому випуску "Фітотерапії з книжкової полиці".

                                                                   Цікаві факти про кропиву

Більшість із нас асоціює кропиву лише з її здатністю випадково "вжалити" під час прогулянки 😞 Насправді вона має  безліч корисних властивостей і  використовується у медицині, кулінарії та  навіть текстильній промисловості 👍

🌱 Кропива може виростати до 2 метрів у висоту, якщо має достатньо вологи та поживних речовин. Вона росте практично скрізь, крім Антарктиди. Існує близько 50 видів кропиви, з них в Україні - лише 5 : дуже поширена кропива дводомна та коноплева. Офіційною медициною визнані лікарські властивості саме цих двох видів.  А от такі види як кропива київська та кулястоквіткова є рідкісними і ростуть переважно на Півдні нашої держави.

🍀 Кропива «жалить» за допомогою мурашиної кислоти,  проте  пекучий біль  обумовлений цілим коктейлем речовин : гістамін спричиняє миттєве запалення, почервоніння та пухирі, а нейромедіатори ацетилхолін та серотонін підсилюють передачу больових сигналів нервовим закінченням.

👚 Кропив’яне волокно використовують для виготовлення унікальної тканини, що має бактерицидні властивості, добре вбирає вологу, захищає від УФ-випромінювання та є міцнішою за шовк і бавовну. Такий одяг, за даними досліджень, може полегшувати ревматизм та знімати алергічні реакції. Найбільшими виробниками цього волокна (рамі) є Китай, Філіппіни  і Таїланд, а популярність такого еко-матеріалу швидко зростає, зокрема, і в Європі.

🐜🐝🐞 Листя кропиви – це основний або ж взагалі єдиний раціон для гусениць багатьох видів метеликів. Кропива також улюблене місце для багатьох корисних мешканців саду: сонечок, джмелів, павуків. Ці комахи – природні вороги садових  шкідників. Якщо залишити кілька кропив’яних кущів у затінку або на краю ділянки, ви створите сприятливе середовище для природної екосистеми саду.

                                                    Лікувальні властивості молодої  кропиви 

Кропива, яку ми часто сприймаємо лише як звичайний бур'ян, є справжнім дивом природи. І  це ще не уся корисна палітра  зеленої "пекучої леді". Тепер про те, наскільки незамінною є вона для  весняного оздоровлення! До речі, кропиву  використовують як природний  лікувальний засіб вже понад 2000 років. Ця весняна зелень –   надзвичайно цілющий суперфуд, багатий на вітаміни, мікроелементи і клітковину.

Вітамінна бомба: природний концентрат вітамінів: А, В, С, Е, К, мікро і макро елементів: залізо, магній, мідь, кальцій, кремній, селен.

 

Зміцнення імунітету: допомагає організму відновлюватися навесні, підвищує опірність хворобам.

 

Очищення та детокс: сприяє виведенню токсинів та шлаків, покращує роботу нирок.

 

Травлення: клітковина  кропиви покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

 

Здоров'я судин: завдяки вітаміну K, кропива допомагає при кровотечах та зміцнює серцево-судинну систему.

 

Для шкіри та волосся: використовується для зміцнення волосся та лікування шкірних запалень.

 ❗Серед протипоказань  – варикоз, тромбофлебіт, густа кров, вагітність. 

 

                                                        Коли збирати і як приготувати кропиву 

 

 

✅ Молодою вважається кропива до моменту початку цвітіння, тобто до середини травня. Збирати кропиву краще за містом далеко від доріг. Хоча молода кропива не жалить, а якщо і жалить, то зовсім трохи, збирати її краще в рукавичках. При приготуванні, щоб кропива не жалила, її необхідно обшпарити.

 

✅ Щоб вона зберегла якнайбільше корисних властивостей і вітамінів, відварювати кропиву можна максимум три хвилини. Тому в супи кропиву додають в самому кінці приготування.

 

 

✅ Щоб зберегти в кропиві якомога більше вітаміну А, краще її кришити керамічним ножем або рвати руками.

✅ Якщо немає протипоказань, то молоду кропиву можна вживати в будь-яких кількостях. З кропивою готують зелений борщ, салати, соуси, пироги, яєчню,  крем-суп і навіть варення.

                                   

                                                 

               Корисний смузі з кропиви

Приготування: Збийте в блендері жменю молодої кропиви (попередньо обданої окропом), банан, яблуко та трохи води або йогурту та отримайте чудовий заряд бадьорості!

 

 

 

 

 

 

Фітотерапія з книжкової полиці у відділі наукової медичної літератури Волинської обласної універсальної наукової бібліотеки поглибить  цей пізнавальний екскурс  : від народних рецептів травників до сучасних наукових досліджень про лікувальні властивості кропиви. Адже ця на перший погляд звичайна рослина має багату історію використання, і кожна книга відкриває нові, подекуди несподівані сторінки її користі.📗