13 січня відзначається Всесвітній день боротьби з депресією, метою якого є підвищення обізнаності про це психічне захворювання. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я депресія є однією з основних причин інвалідності. Проблема надзвичайно актуальна, оскільки від депресії страждає близько 280 мільйонів людей по всьому світі.
Симптоми депресії можуть бути різноманітними і часто залишаються непоміченими, що ускладнює діагностику та затягує початок лікування. Люди, які не отримують своєчасної допомоги, можуть довго страждати від психічного і фізичного впливу захворювання, що значно погіршує якість їхнього життя.
До найбільш поширених симптомів депресії належать: постійний смуток, відсутність мотивації, втрата інтересу до звичних занять, ізоляція від оточення, порушення сну, зміни апетиту або ваги, погіршення концентрації, стомленість, надмірне відчуття провини, відсутність надії на майбутнє, а також думки про смерть чи самогубство.
Якщо ви або ваші близькі відчуваєте ці симптоми, не соромтесь звертатися за психологічною та медичною допомогою. Рання діагностика і підтримка є ключовими для ефективного подолання депресії та відновлення якості життя.
Нагадуємо, що гармонійні стосунки з оточенням важливі для вашого психічного здоров’я, вони дають можливість поділитися позитивним досвідом з іншими та відчути емоційну підтримку.
Спілкуйтеся з друзями, сім’єю, колегами, однодумцями. Обмінюйтеся думками, підтримуйте одне одного –– усе це допомагає відчувати себе в тонусі та зберігати життєві сили.
Пам’ятайте! Виникненню депресії можна запобігти, її можна зупинити і вилікувати.
Фахівці відділу наукової медичної літератури підготували для вас книжкову поличку «Депресія – філософія реальності».
Вашій увазі підготовлено поточний бібліографічний список «Депресія та тривожні розлади» присвячений одній з найгрізніших ворогів нашої цивілізації – депресії.
