Вистоїмо разом! (10 жовтня – Всесвітній день ментального здоров'я)

Ініціатива відзначати Всесвітній день ментального здоров'я народилася на початку 90-х років минулого століття з потреби підвищити обізнаність про психічні розлади, які тоді ще часто сприймали як слабкість характеру чи сімейну таємницю. Всесвітня організація охорони здоров’я підтримала цю ідею, визначивши психічне здоров’я не просто як відсутність хвороби, а як стан повного фізичного, душевного та соціального благополуччя. З роками дата еволюціонувала, охоплюючи нові виклики : від впливу технологій на психіку до наслідків глобальних криз, таких як пандемії чи війни.  

❗ За даними ВООЗ,  1 із 8 людей у світі живе з психічними розладами. У багатьох випадках – без точного діагнозу і належної підтримки. В Україні статистика ще гостріша: опитування показують, що 71% населення потребує ментальної підтримки, порівняно з 41% до війни. Серед молоді 18-24 років рівень тривоги сягає 50%, а серед ветеранів – до 30% випадків посттравматичного стресового розладу. Війна змінює кожного,  моральний тягар втрат і душевної напруги стає нестерпним і турбота про ментальне здоров’я – це наш спосіб вижити, вистояти й відновитись.

                                               ЩО МОЖЕ ДОПОМОГТИ:                              

✅ Психологічна підтримка – від фахівців, "гарячих ліній", волонтерських ініціатив.

✅  Власні «точки опори» : спілкування, хоббі, практики для релаксації.

✅ Вміння вчасно зупинитися, відпочити, сказати «ні».

✅ Побудова соціальних зв'язків: повага й емпатія до інших  допоможе зменшити і ваші власні песимізм чи зневіру.

 Ці поради не універсальні, але  регулярність перетворює їх на звички, що зміцнюють психіку як фортецю.  Важливо вчасно шукати професійні відповіді на проблеми психічного стану.  Джерела, до яких варто звернутися – Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" і статті у фахових періодичних виданнях. 

 

👈 У відділі наукової медичної літератури Волинської обласної наукової бібліотеки імені Олени Пчілки до уваги користувачів – журнал на теми психоневрології та нейропсихіатрії "НейроNEWS". Цьогорічні номери журналу охоплюють багатовекторну проблематику ментального здоров'я – від симптомів і лікування у різних вікових групах до аналізу ефективності самодопомоги та інтегарції сімейних лікарів у  процес пітримки пацієнтів з тривожними розладами.

 

 

 

 Всесвітній день психічного здоров'я – це не лише про чергову дату. Це про те, що кожна людина заслуговує бути почутою, підтриманою і здоровою – попри все.  У відділі наукової медичної літератури в "Куточку здоров'я" пропонуємо ознайомитись з адресами комунікаційних майданчиків  Всеукраїнської програми  ментального здоров'я "Ти як? і телефонами "гарячих ліній"  психологічної допомоги.  Бережіть себе і не бійтеся звертатися по допомогу. 

 

 ***

Вплив соцальних мереж на психічне здоров’я дітей і підлітків / підгот. Л. Мартинова // НейроNews. – 2025. – № 6. – 5–6.

Підтримка психічного здоров’я на первинній ланці надання медичної допомоги / підгот. Л. Мартинова  // НейроNews. – 2025. – №1. – 5–6.

 Поліпшення психологічного стану населення в умовах довготривалої війни / підгот. Л. Мартинова  – // НейроNews. – № 5. – С. 5–6.

 Психітрія способу життя: нові горизонти для психічного здоров’я // підгот. Н. Купко. – // НейроNews. – 2025. – № 4. – С. 5–6.

 Содолевська В. Вплив війни на психічне здоров’я молоді : роль резилієнсу та психологічних інтервенцій / В. Содолевська // НейроNews.– 2025 – № 6. – С. 28–34.

 Як піклуватися про психічне здоров’я в похилому віці / підгот Л. Мартинова  // НейроNews. – № 1 – Спецвипуск.  – С. 6 –7.