Бібліовелнес "Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття" (Школа здорового способу життя)

        28 жовтня, у відділі наукової медичної літератури Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки пройшов бібліовелнес: «Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття» в рамках «Школи здорового способу життя».

    Сьогодні ми все частіше можемо спостерігати нестабільність магнітного поля Землі. Магнітні бурі та їх тривалість можуть впливати на самопочуття багатьох людей. Чому і як саме на наше психічне самопочуття впливає погода? Хто в зоні ризику та як боротися із метеочутливістю? На всі ці питання знайдете відповідь переглянувши книжкову виставку: «Метеочутливість: як магнітні бурі впливають на самопочуття», яку підготували фахівці відділу наукової медичної літератури.

  

     Запрошені на захід психологи Волинської обласної організації товариства Червоного Хреста України Ольга Кашпрук та Тетяна Шах, провели для працівників бібліотеки тренінг «Стабілізація емоційного стану».

     Про антистресові вправи для стабілізації емоційного та психолого - фізичного стану, вправи для боротьби з стресом та зняття психоемоційного напруження розповіла Тетяна Шах.

    Також слухачі виконували вправи нейропсихологічної гри, вправу-гімнастику для мозку, гімнастику для очей.

Присутні освоїли техніку дихання «квадрат».

    Можна уявити так званий “квадрат” чи навіть його намалювати, де на горизонтальних гранях вдихати і видихати повітря, а на вертикальних гранях квадрату навпаки затримуватися. Тобто це працює як “вдих, пауза, видих, пауза”.

    Дякуємо тренерам за високий професіоналізм, досвід та корисні знання. Ваші інсайти та поради стануть корисними для кожного учасника нашого заходу. Тренінг був надзвичайно корисним і викликав великий інтерес серед учасників, які з нетерпінням чекають на наступну зустріч.

    Дбайте про своє фізичне та психічне самопочуття, ведіть здоровий спосіб життя та будьте здорові!

       

 

Нові надходження відділу наукової медичної літератури

 

До уваги користувачів  Волинської ОУНБ імені Олени Пчілки!

    28 жовтня, відділ наукової медичної літератури пропонує переглянути новинки літератури, отримані у третьому кварталі 2024 р.

    Крім того, відділ отримав спеціалізовані фахові журнали, які також представлені на виставці. Запрошуємо медичних працівників, та всіх користувачів, відвідати медичну бібліотеку, ознайомитися з новинками і знайти для себе багато цікавого та корисного.

"Всесвітній день психічного здоров’я - ментальне здоров’я щодня"

 

У Всесвітній день психічного здоров’я, який відзначається 10 жовтня, прийнято говорити про проблеми психічного та психологічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоров’я щодня й щомиті плекати свою стійкість.

Працівники відділу наукової медичної літератури спільно з психологом-волонтером Луцької міської організації Товариства Червоного Хреста України Оленою Вітюк, в рамках «Школи здорового способу життя», щомісяця надають психологічну допомогу користувачам Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька.

Одним з напрямків роботи відділу наукової медичної літератури  в 2024 році було  забезпечення та підтримка психічного та психологічного стану наших  відвідувачів.

Давайте пригадаємо, які ми теми розглядали в цьому році на бібліовелнесах «Рекреаційне розвантаження із елементами творчості»:

"Сум: як пережити втрату фізичних, матеріальних, моральних цінностей. Самодопомога", «Тривога. Самодопомога при тривожному стані. Пошук ресурсів», «Самотність. Як побороти це відчуття», «Токсичні люди. Як спілкуватися з ними?», "Образа та пробачення",«Амбіції та амбіційність», «Самооцінка особистості: позитивні та негативні сторони»,  «Конфлікт. Чому він виникає і як з нього вийти»,  «Стрес. Позитивні та негативні наслідки».  

Проводячи ці заходи, ми мали за мету - допомогти позбутися тривоги під час війни, самостійно опановувати емоціями в складних життєвих ситуаціях, володіти особистими думками та поведінкою,  поліпшувати психологічний стан для зміцнення здоров’я.

Бібліовелнес: "Лікарі - письменники, поети, драматурги"

 

24 вересня 2024 року працівники відділі наукової медичної літератури провели бібліовелнес  "Лікарі - письменники, поети, драматурги". Захід відбувся в рамках «Школи здорового способу життя”. На зустріч були запрошені користувачі  Територіального   центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг)   м. Луцька.

Відвідувачі мали можливість дізнатися  про багатьох видатних письменників, поетів, драматургів, сатириків, які вивчали медицину, заробляли на життя професією лікаря, а придбаний у медицині досвід переносили на папір. Медицина дала великий матеріал для пізнання життя, характерів та людських відносин. 

Розмова з психологом. Бібліовелнес: "Сум: як пережити втрату фізичних, матеріальних, моральних цінностей. Самодопомога"

 

     17 вересня працівники відділу наукової медичної літератури  в рамках «Школи здорового способу життя» організували зустріч з психологом-волонтером Луцької міської організації товариства Червоного Хреста України Оленою Вітюк та користувачами Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька. Тема бібліовелнесу: «Сум: як пережити втрату фізичних, матеріальних, моральних цінностей. Самодопомога».

На заході були присутні учасники школи молодого бібліотекаря Волинської області.

Бібліовелнес: «ЯК ВЕЛИКІ ПАНДЕМІЇ ЗМІНЮВАЛИ СВІТ»

 

16 липня у відділі наукової медичної літератури відбувся бібліовелнес: «ЯК ВЕЛИКІ ПАНДЕМІЇ ЗМІНЮВАЛИ СВІТ».  Захід проходив  в рамках «Школи здорового способу життя з користувачами Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька.

Відвідувачі  дізналися про страшні пандемії та епідемії, які пережило людство за останні два тисячоліття. Довідалися про трагічні виклики, що підштовхнули цивілізацію до прогресу, змінюючи хід історії, впливаючи на економіку, залишаючи відбиток у світовій літературі, кінематографі, образотворчому мистецтві.

 

«Тривога. Самодопомога при тривожному стані. Пошук ресурсів»

     Сьогодні, 9 липня 2024 року, в просторі «Мистецькому» Волинської ДОУНБ імені Олени Пчілки відбувся цікавий захід «Тривога. Самодопомога при тривожному стані. Пошук ресурсів», який стосувався ментального здоров’я людей старшого віку.

     Багато українців живуть у постійному страху через війну та пов’язаними з нею наслідками. Упоратися зі складними емоціями літнім людям, не допустити надмірного, деструктивного впливу тривожності на життя. Всі ці питання розглядалися на зустрічі з користувачами Територіального центру соціального обслуговування м. Луцька. 

    Психологи Луцької міської організації Червоного Хреста України ознайомили присутніх з технікою зняття стресу. Розповіли про можливість подолання почуття тривоги самотужки. Запропонували віднайди свій шлях до справжнього спокою завдяки самоконтролю та переосмислення подій, що відбуваються.

Запрошуємо на «Рекреаційне розвантаження із елементами творчості»