Навчальний рік стартував : дбаємо про здоров'я школярів!

1 вересня – не просто дата в календарі. Це  початок шкільного марафону, сповненого відкриттів, емоцій і можливостей! І щоб цей марафон став яскравим освітнім досягненням, потрібно взяти з собою найважливіше: здоров'я. Цьогоріч  у майже 400-х волинських школах навчатиметься понад 100 тисяч учнів. Ось деякі поради фахівців батькам і вчителям, як зробити освітній процес максимально комфортним фізично і психологічно.

 

 

                                                   ФІзичне здоров'я

Навчання за партами, важкі рюкзаки, недостатня активність – усе це може вплинути на самопочуття учнів. Тому важливо:

• Слідкувати за правильною поставою під час занять;

• Забезпечити зручне, освітлене робоче місце вдома;

• Робити перерви між навчанням для руханок;

• Обирати легкий, але поживний сніданок перед школою.

  
  ❗Центр громадського здоров'я МОЗ України наголошує, що завдяки достатньому освітленню та правильній позі учня за письмовим столом можна зменшити навантаження на його очі й запобігти зниженню рівня гостроти зору. Недостатнє освітлення негативно впливає і на здатність школяра до запам’ятовування.

                                               Психологічне здоров’я

Початок року може викликати хвилювання, особливо в молодших школярів. Підтримка батьків, вчителів та однокласників дуже важлива. Слухайте дитину, розмовляйте про те, як минув її день і допомагайте адаптуватися до нового ритму.

                                                

                                               

                                                     Режим дня
Чіткий режим допомагає школярам легше звикнути до  навчального процесу. Регулярний сон, час на відпочинок, навчання і гру – усе має значення для балансу та гарного самопочуття.

 
🔔 Початок навчального року – це не лише старт нових знань, а й можливість навчити дитину дбати про себе, стати цілеспрямованою та відповідальною. Тож   нехай цей рік буде продуктивним, цікавим і  головне – здоровим!